Рубрика: Легкая атлетика

Совсем необязательно становиться членом какой-либо команды, чтобы ощутить пользу отжиманий от пола, выполняемых корректно. Базовые отжимания от пола являются одним из эффективных способов укрепления мышц груди и рук. Число выполняемых за один подход отжиманий можно постоянно увеличивать по мере того, как вы становитесь сильнее. Кроме того, обычные упражнения не требуют от занимающегося

Мощный и рельефный торс — показатель силы и отменного здоровья. Каждый молодой человек хоть раз в жизни представлял себя обладателем такого торса. На первый взгляд может показаться, что добиться его очень непросто. Однако это не так. Для достижения этой цели есть одно прекрасное упражнение — отжимания от пола. Сегодня мы с вами

Есть несколько способов, благодаря которым можно избавиться от лишнего веса и привести своё тело в идеальное состояние: лёгкий и сложный. Многие идут по сложному пути, применяют различные изнурительные диеты, сильные физические нагрузки и тем самым в значительной степени вредят своему организму, а не только тренируются. Но если пойти по умному пути, то

Малоподвижный образ жизни, который характерен для многих офисных сотрудников, порождает большое количество неприятных последствий. Скованность мускулатуры, недостаточная активность физического плана, потеря аппетита, потребление фаст-фуда — это все существенно ослабляет организм. Originally posted 2018-01-09 10:05:58.

Многие мужчины и женщины мечтают иметь красивый, подтянутый, фотогеничный животик. Но не у каждого есть возможность сидеть на диете или ежедневно посещать тренажерный зал. На помощь может прийти тренажёр для домашнего использования. Такие снаряды помогают корректировать недостатки фигуры, укреплять брюшной пресс, прокачивать проблемные зоны рук и ног. Интересно, какие из тренажёров помогут

Подтягивание на перекладине является одним из самых действенных и эффективных упражнений. Оно позволяет укрепить мускулатуру плечевого пояса и спины. Лишь очень сильные люди способны подтянуться более 30 раз, и о том, как научиться этому, пойдет речь ниже. Originally posted 2018-01-09 10:04:02.

Стройная фигура говорит не только о красоте девушки, но также о ее здоровье. Многие болезни не связаны с какими-либо внешними факторами, но напрямую спровоцированы лишним весом. Разнообразные кардионагрузки, современные танцы, фитнес, аэробика, тайский бокс и простая гимнастика, в совокупности с регулярными массажами и диетой для похудения могут сделать из вашего тела конфетку,

Хорошо быть здоровым, сильным, выносливым. Каждый человек хочет этого, но даже в молодости могут настичь проблемы со здоровьем: появится усталость, снизится иммунитет. Спорт, фитнес, пробежки по утрам, походы в бассейн — вот известные способы держать себя в тонусе, противостоять болезням, поправить осанку, испорченную сидением за компьютером. Но не всегда человек находит время

Многие люди в разные периоды жизни сталкиваются с болезными ощущениями в области спины. И чтобы избавиться от таких ощущений либо предотвратить их, необходимо регулярно или периодически делать упражнения для спины и позвоночника. Они способствуют укреплению мышц спины, к тому же осуществлять их можно в домашних условиях. Originally posted 2018-01-09 09:46:04.

Некоторые женщины сталкиваются с таким дефектом внешности, как появление на коже рук преждевременных морщин или обвисание кожи. Это смотрится не эстетично, при такой проблеме нельзя надеть платье с открытыми плечами, потому что сразу станет заметна проблема. Эта ситуация вызывает у женщин много отрицательных эмоций, поэтому необходимо вовремя начать борьбу с отвисанием кожи