Рубрика: Легкая атлетика

В настоящее время большинство молодых людей, увлекающихся силовыми видами спорта, больше внимания уделяют развитию мышц верхней половины тела, в частности, рук. Подобное отношение — показатель неграмотности согласно методическим основам физической подготовки. Давно известно, что настоящая сила заключается не в объёме бицепсов, а в мышцах ног. Можно сколько угодно выполнять разнообразные подъёмы штанги

Польза бега для мужчины велика. Этот хороший метод не только поддерживает физическую форму на высоте, увеличивает выносливость, но и улучшает здоровье и помогает преодолевать психологический барьер. Если по утрам совершать пробежки, то можно зарядить организм энергией на весь оставшийся день. Чем же полезен бег для мужчин, рассмотрим далее. Originally posted 2018-01-29 12:24:44.

Стильные кроссовки и кеды с белой подошвой являются на сегодняшний день ходовой обувью, которую молодежь носит практически круглый год. Но несмотря на удобство и практичность этой обуви, следить за ней непросто, так как белая подошва не только постоянно загрязняется после каждой прогулки, но и со временем желтеет, если систематически не проводить капитальную

Любой нормальный родитель хочет обеспечить своему ребёнку здоровье и счастливую жизнь. Но при этом не все идут к этому одинаковыми путями. Кто-то старается дать своему ребёнку много сладостей и место возле телевизора, считая, что это проявление настоящей заботы и любви. А кто-то включает в жизнь своего ребёнка только здоровую пищу и физическую

Выпады — одно из самых эффективных упражнений, развивающих нижнюю часть тела. Оно имеет множество вариантов, при которых нагрузка смещается на разные мышечные группы. Чаще всего упражнение выполняется для прорисовки бедер и прокачки ягодиц. Считается умеренно сложным, поскольку требует хорошей координации движений, определенной гибкости. Подходит как начинающим, так и опытным атлетам. Originally posted

Занятия спортом можно проводить и дома. Чтобы обрести спортивное, подтянутое тело достаточно занятий с собственным весом. Но чтобы добиться большого прогресса следует использовать дополнительные веса. Многие не имеют возможности приобрести дорогостоящий спортивный инвентарь, но не стоит отчаиваться: изготовить гантели и штангу можно своими руками в домашних условиях, располагая минимальным набором инструментов и

Сегодня белая обувь присутствует в гардеробе у многих людей. Но некоторые не решаются покупать белую обувь, опасаясь проблем с чисткой и уходом за её состоянием. И действительно, из-за въевшейся грязи белые тряпочные кеды или кожаные кроссовки теряют свой привлекательный вид и выглядят старыми и неопрятными. Originally posted 2018-01-29 12:04:27.

Есть много способов правильного завязывания шнурков. Если речь идет об обычных ботинках или туфлях, вполне подойдет обычный бантик. Но если мы говорим о спортивной обуви, следует выбрать более надежные способы ее фиксации на ноге. Во-первых, узел должен быть таким, чтобы не развязываться во время интенсивного движения. Во-вторых, необходимо аккуратно спрятать концы шнурков

По мере взросления люди начинают думать о состоянии своего здоровья, потому многие из них приступать к активным тренировкам. Но с годами гораздо сложнее делать физические упражнения, потому ходьба с палками считается прекрасным выходом из положения, ведь она позволяет поддерживать хорошую форму и заметно улучшить самочувствие даже тем, пожилым людям, которые не знают,

Хорошую физическую форму часто путают с красивой осанкой. Хотя первое касается натренированности, а не эстетики. Это умение энергично делать ежедневные упражнения, сохраняя достаточно энергии для активного отдыха. А второе — это положение и форма тела. Originally posted 2018-01-29 12:00:24.