Упражнения с гантелями в домашних условиях
Существует набор базовых упражнений, без которых не обойдётся ни один культурист. С помощью пары разборных гантелей можно гармонично накачать все мышцы тела. Перед тренировкой всегда необходимо делать разминку. Она заставит кровь циркулировать быстрее. Мышцы придут в состояние готовности выполнять работу. И самое важное — разминка убережёт от травмы во время тренинга. Originally