Рубрика: Легкая атлетика

Курс ходьбы с Лесли Сансон «Три мили» — это прекрасная возможность поддерживать себя в форме. Ее фитнес-программа довольно лёгкая, не наполнена изнурительными тренировками, после которых необходимо долгое восстановление. Избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие можно с программой тренировки 3 мили с Лесли Сансон. Originally posted 2018-01-29 10:19:50.

Не хотите тратить время и деньги на тренажерный зал, но и бросать тренировки желания нет? Так давайте устроим спортклуб в домашних условиях. Разберемся, какой фитнес-инвентарь, оборудование и аксессуары, помогут вам устроить дома настоящий спортзал. Originally posted 2018-01-29 10:19:01.

Каждый молодой человек хоть раз в жизни представлял себя счастливым обладателем мускулистого тела. Однако совсем немногие смогли добиться результата. Основной причиной неудач является пренебрежение тренировками с собственным весом. Большинство людей считает, что для накачки тела необходимо посещать именно тренажерный зал. На самом деле, это миф. Если правильно составить программу тренировок, можно накачаться

Как вид тренировок бег привлекателен для большинства людей. Такие занятия не требуют финансовых затрат и подходят для людей различного возраста. Пробежки актуальны при любом уровне спортивной подготовки. Это полезный вид нагрузки, позволяющий не только сбросить лишний вес, но и поправить здоровье. Важно знать, как правильно начинать бегать. Originally posted 2018-01-29 09:51:16.

Уже никто не смотрит изумленными глазами на уверенно шагающих людей с палками, напоминающими лыжные. Скандинавская ходьба — именно так называется относительно новая, но стремительно набирающая популярность оздоровительная методика. Originally posted 2018-01-09 10:29:48.

Есть очень много способов развить свою мускулатуру. И одним из таких является подтягивание на перекладине. С помощью этого простого упражнения можно в значительной степени укрепить пресс, спину, грудь и руки. Имеется очень много вариантов этого упражнения, которые помогут достичь именно тех результатов, о которых вы всегда мечтали. Но не все умеют правильно

Большинство парней и девушек мечтают о спортивной фигуре и рельефном теле. Всё это сильно украшает женщину и мужчину, но, к сожалению, этого очень тяжело добиться. Нет необходимости тратить много денег на дорогие тренажерные залы, ведь всего этого можно достигнуть в домашних условиях. Для этого необходимо только научиться правильно отжиматься и освоить разные

Отжимания — это базовое физическое упражнение. Отличается простотой выполнения, эффективностью и универсальностью. Отжимания не требуют специально оборудованного пространства, с легкостью реализуются в домашних условиях. Плодотворно развивают мышцы груди, рук, плеч и предплечий, пресс. Улучшают общую физическую форму, развивают выносливость, силу, укрепляют суставы. Способствуют интенсивному наращиванию мышечной массы, корректируют осанку. Originally posted 2018-01-09

Тренажёр-велосипед для дома является одним из самых популярных. Это отличная альтернатива уличной велопрогулке, ведь в холодное время года или в ненастную погоду она не принесёт удовольствия. В домашних условиях можно заниматься в любой момент, выстроив для себя график тренировок. Originally posted 2018-01-09 10:25:19.

Главным признаком здорового организма считается стройная фигура и ухоженный вид. Мечта о тонкой талии, красивых упругих ягодицах может стать реальностью, и для этого не нужно посещать спортивные залы или ходить на индивидуальные занятия с тренерами. Качественного эффекта можно добиться в домашних условиях. Originally posted 2018-01-09 10:25:07.