Рубрика: Легкая атлетика

Отжимания — это базовое физическое упражнение. Отличается простотой выполнения, эффективностью и универсальностью. Отжимания не требуют специально оборудованного пространства, с легкостью реализуются в домашних условиях. Плодотворно развивают мышцы груди, рук, плеч и предплечий, пресс. Улучшают общую физическую форму, развивают выносливость, силу, укрепляют суставы. Способствуют интенсивному наращиванию мышечной массы, корректируют осанку. Originally posted 2018-01-09

Тренажёр-велосипед для дома является одним из самых популярных. Это отличная альтернатива уличной велопрогулке, ведь в холодное время года или в ненастную погоду она не принесёт удовольствия. В домашних условиях можно заниматься в любой момент, выстроив для себя график тренировок. Originally posted 2018-01-09 10:25:19.

Главным признаком здорового организма считается стройная фигура и ухоженный вид. Мечта о тонкой талии, красивых упругих ягодицах может стать реальностью, и для этого не нужно посещать спортивные залы или ходить на индивидуальные занятия с тренерами. Качественного эффекта можно добиться в домашних условиях. Originally posted 2018-01-09 10:25:07.

Скандинавская ходьба является популярным видом физической активности с использованием специальных палок. По своему внешнему виду такие палки напоминают лыжные. Принцип движения основан на летних упражнениях для лётчиков. Нордическая ходьба имеет давнюю историю. Originally posted 2018-01-09 10:20:30.

При современном образе жизни люди большую часть времени проводят за сидячей или малоподвижной работой, поэтому возможностей для занятий спортом часто не бывает, хотя движение является эффективным способом сохранения прекрасного самочувствия и помогает поддерживать фигуру в красивой форме. Отличным выходом из этой ситуации могут служить пешие прогулки, которые принесут огромную пользу каждому человеку,

Совсем необязательно становиться членом какой-либо команды, чтобы ощутить пользу отжиманий от пола, выполняемых корректно. Базовые отжимания от пола являются одним из эффективных способов укрепления мышц груди и рук. Число выполняемых за один подход отжиманий можно постоянно увеличивать по мере того, как вы становитесь сильнее. Кроме того, обычные упражнения не требуют от занимающегося

Мощный и рельефный торс — показатель силы и отменного здоровья. Каждый молодой человек хоть раз в жизни представлял себя обладателем такого торса. На первый взгляд может показаться, что добиться его очень непросто. Однако это не так. Для достижения этой цели есть одно прекрасное упражнение — отжимания от пола. Сегодня мы с вами

Есть несколько способов, благодаря которым можно избавиться от лишнего веса и привести своё тело в идеальное состояние: лёгкий и сложный. Многие идут по сложному пути, применяют различные изнурительные диеты, сильные физические нагрузки и тем самым в значительной степени вредят своему организму, а не только тренируются. Но если пойти по умному пути, то

Малоподвижный образ жизни, который характерен для многих офисных сотрудников, порождает большое количество неприятных последствий. Скованность мускулатуры, недостаточная активность физического плана, потеря аппетита, потребление фаст-фуда — это все существенно ослабляет организм. Originally posted 2018-01-09 10:05:58.

Многие мужчины и женщины мечтают иметь красивый, подтянутый, фотогеничный животик. Но не у каждого есть возможность сидеть на диете или ежедневно посещать тренажерный зал. На помощь может прийти тренажёр для домашнего использования. Такие снаряды помогают корректировать недостатки фигуры, укреплять брюшной пресс, прокачивать проблемные зоны рук и ног. Интересно, какие из тренажёров помогут