Лечебная гимнастика

Внутренняя сторона бедра: упражнения для подтягивания мышц

Красивые подтянутые ноги без намёка на лишний жир — это, пожалуй, одно из популярных желаний большинства женщин. Каждой хочется носить короткие платья, притягивать взгляды мужчин и получать комплименты. Но увы, для того чтобы мужчина был покорён одной лишь походкой, придётся немало поработать над своим телом. И если задние и передние мышцы на
Лечебная гимнастика

Гимнастика для пальцев рук в домашних условиях

Ежедневно наши руки трудятся. Только мало кто уделяет состоянию рук внимание. А ведь надо следить и за кожей рук, за состоянием связок. И в итоге в кистях начинает ощущаться напряжение, суставы хрустят, состояние тонкой кожи быстро ухудшается. Но с помощью гимнастики для пальцев рук можно избавиться от этих проблем, укрепить суставы, сделав
Лечебная гимнастика

Жиросжигающие упражнения для живота, сжигание жира на талии

Красивый и плоский пресс имеется у многих, но часто его не видно из-за жировой прослойки на животе. Чтобы поправить ситуацию, человек начинает делать специальные упражнения для сжигания жира на животе, заниматься спортом и посещать фитнес-центр, но не всегда получается добиться того результата, который необходим. Всё дело в том, что для того чтобы
Лечебная гимнастика

Бодифлекс для живота: дыхательные упражнения для похудения

Каждая женщина хочет избавиться от жировых складок в области бёдер. Совершенной формой тела считается наличие плоского живота и тонкой талии. Современные оздоровительные методики предлагают широкий спектр упражнений. Они устраняют явные изъяны в телосложении. Достичь подобных результатов поможет дыхательная система бодифлекс с комплексом упражнений на растягивание для похудения живота, но без строгих диет
Лечебная гимнастика

Комплекс упражнений на растяжку спины в домашних условиях

Боль в спине — проблема многих людей, которые ведут сидячий образ жизни в связи с работой в офисах. Помимо этого, существуют заболевания спины, которые периодически обостряются и создают дискомфорт при ходьбе, сидении и стоянии. Растягивание спины полезно и при различных заболеваниях, и для профилактики и расслабления мышц. Если имеются серьезные заболевания, связанные
Лечебная гимнастика

Зарядка для шеи: лечим шейный отдел позвоночника

Большинство людей в зрелом возрасте жалуются на проблемы с позвоночником. Кого-то беспокоит грудной отдел, кого-то — поясничный, а кого-то — шейный. Проблемы с шейным отделом являются самыми опасными, ведь от его состояния зависит кровообращение головы, а значит, и ваше самочувствие в течение дня. Чтобы вас перестали беспокоить боли в шейно-воротниковой зоне, необходимо
Лечебная гимнастика

Как подтянуть кожу на животе после родов

Обвисание кожи является естественным фактором, который можно приостановить или замедлить. Водные процедуры помогают улучшить состояние кожного покрова человека. Именно по этой причине рекомендовано утро начинать с бодрящего душа. Originally posted 2018-01-29 10:41:16.
Лечебная гимнастика

Упражнения для укрепления и подтяжки живота после родов

После родов живот может оставаться округлым ещё длительный период. Связано это с нестабильным эмоциональным состоянием, перееданием, растяжением брюшной стенки при беременности, диастазом мышц или низкой физической нагрузкой. Но не стоит расстраиваться. Главное — вовремя взять ситуацию под контроль. Избавиться от округлого животика вам поможет сбалансированное питание и физические упражнения. Дополнительно можно делать
Лечебная гимнастика

Упражнения для спины, рук и ног с гантелями: укрепление мышц

Гантели являются великолепным спортивным снарядом для тренировки мышц спины, рук и ног. При этом упражнения можно выполнять как используя гантели самостоятельно, так и добавляя спортивную скамью, которая позволяет разнообразить комплекс упражнений. Упражнения с гантелями являются весьма эффективными для красивых рук (мужчинам они помогают увеличить объем мышц, а девушкам привести мышцы в тонус,
Лечебная гимнастика

Упражнения против шейного остеохондроза

Остеохондроз является дегенеративным поражением межпозвоночных дисков в шейном, поясничном и грудном отделах позвоночника человека. Наиболее болезненный, распространённый и трудноизлечимый вид болезни — это остеохондроз шеи. Для лечения шейного отдела необходимо проводить лечебную физкультуру, которая заключается в системе упражнений при остеохондрозе. Эта методика учит правильно располагать тело. Originally posted 2018-01-29 10:38:24.
top
Спрятать объявление