Рубрика: Фитнес

Всем известно насколько сложно привести себя в форму, особенно когда желание посмотреть любимый сериал намного больше, чем заставить себя заниматься. В любом случае однажды наступит момент когда вы будете руководствоваться не словом «не хочу», а «надо». Отсутствие физической нагрузки ещё никому не пошло во благо. Движение — это жизнь и так будет

Очень тяжело добиться идеальной и красивой фигуры. Самыми проблемными участками у большинства худеющих являются живот и талия. Женщинам природой заложена прослойка жира, которая важна при рождении и зачатии потомства. В зависимости от выбранного образа жизни и физического здоровья, толщина подкожной прослойки с годами увеличивается. А переступив сорокалетнюю отметку, удерживать нормальный вес и

Растяжка — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. С её помощью можно повысить эластичность мышц, подвижность суставов и улучшить циркуляцию крови. При соблюдении мер безопасности растягиваться можно в любом возрасте. Рассмотрим, как делать упражнения дома и как избежать вероятных травм. Originally posted 2018-01-09 08:15:30.

Очень тяжело добиться идеальной фигуры. Самой проблемной областью у большинства людей является животик и талия. У женщин от природы заложена прокладка жира, которая очень важна при рождении и зачатии деток. В зависимости от образа жизни и состояния здоровья толщина подкожной жировой прослойки постепенно увеличивается. А перешагнув сорокалетний порог, удерживать постоянный вес и

Растяжка, или стретчинг, это важная часть тренировки. Обычно ее выполняют, когда мышцы уже разогреты — в конце тренировки или в начале после разминки. Стретчинг — отличное упражнение, которое благотворно влияет на организм. Стоит знать как правильно её делать, чтобы избежать травм, а также комплекс упражнений для растяжки всего тела. Originally posted 2018-04-06

Джиллиан Майклс — американский фитнес-тренер, признана лучшим видео тренером. Тренировки с Джиллиан Майклс всегда разнообразны, она использует элементы из йоги, кикбоксинга, аэробики. Девушка стала популярной в 2005 году, после шоу The Biggest Loser. Известный комплекс Джиллиан Майклс «Сжигаем жир, ускоряем метаболизм» помог похудеть многим женщинам. Originally posted 2018-04-06 08:49:46.

Все поклонники фитнеса, бесспорно, слышали об известном американском тренере Джиллиан Майклс. Она является автором нескольких популярных видеокурсов,.работает на телевиденье ведущей и при этом востребована в качестве личного инструктора. Известна и в нашей стране. Чтобы в этом убедиться, достаточно посетить группы фанатов Джиллиан Майклс вк и других соцсетях. «Революция тела» — один из

Задняя поверхность бедра — одна из наиболее сложных в подтягивании частей тела у девушек. Именно на ней чаще всего остаётся неприятная дряблость, которая портит общий внешний вид, и добиться желаемой упругости этой части ног нелегко. Но, конечно, существуют упражнения, помогающие повысить тонус и упругость, проработать мышцы и укрепить эту зону. Originally posted

Спортивные тренировки должны приносить пользу для здоровья и заряд энергии, но, если неправильно подобрать экипировку (в частности, обувь), то не только снижается эффективность от занятий, но также можно запросто получить травму. Стоит помнить, что для разных видов спорта существует своя обувь, которая различается кроем, внешним обликом, типом подошвы и фасоном. Поэтому необходимо

На сегодняшний день выглядеть спортивно и подтянуто — это модно. Все больше людей приобретают абонементы и посещают фитнес-залы для того, чтобы быть в тренде. Большую популярность сейчас имеет фитнес «Эра Мелитополь». Он расположен в Москве, работает без выходных, поэтому можно в любое удобное время посещать тренировки. Онлайн-фитнес, различные ролики и видеоуроки фитнеса,