Позы и упражнения для эффективной растяжки всего тела
Растяжка, или стретчинг, это важная часть тренировки. Обычно ее выполняют, когда мышцы уже разогреты — в конце тренировки или в начале после разминки. Стретчинг — отличное упражнение, которое благотворно влияет на организм. Стоит знать как правильно её делать, чтобы избежать травм, а также комплекс упражнений для растяжки всего тела. Originally posted 2018-04-06