Рубрика: Фитнес

Джиллиан Майклс — американский персональный сертифицированный тренер и высококвалифицированный эксперт в вопросах фитнеса и диеты. Она приобрела популярность после участия в телешоу The Biggest Loser, где выступала тренером, и запомнилась зрителям жёстким, но очень результативным наставником. Джиллиан является автором многочисленных фитнес-программ для похудения, которые включают в себя круговые тренировки трёх уровней сложности.

Подтянутые и стройные ноги являются завистью и мечтой многих женщин. А также они являются предметом восторга и привлекательности для мужчин. Но чтобы завоевать парня одним покачиванием бедра, необходимо хорошо поработать. С задними и передними мышцами на бедрах всё понятно, они напрягаются при обычных нагрузках: приседаниях на стул или ходьбе. А внутренняя поверхность,

Приседания являются весьма эффективными упражнениями, которые предназначаются для прокачивания мышц ягодиц и ног. Есть множество видов приседаний, которые смогут создать изолирующие нагрузки на конкретные мышцы либо можно с помощью упражнений сформировать комплексную нагрузку на несколько групп мышц. Originally posted 2018-01-09 09:11:02.

О пользе шпагата сказано достаточно, но для многих эта цель кажется недостижимой. Отсутствие мотивации и лень не позволяют добиться ощутимых результатов от занятий даже людям с хорошей гибкостью. Настойчивость, упорство и правильные упражнения позволят сесть на шпагат в короткие сроки. Originally posted 2018-01-09 08:58:20.

Наверное каждый человек с самого детства мечтает садиться на шпагат. К сожалению, даже хорошая гибкость не гарантирует того, что через неделю эта фигура акробатики и гимнастики покорится вам. Более того, без специальной подготовки сесть на шпагат не только сложно, но и очень рискованно, так как можно с легкостью получить травму. Специально разработанный

Технологии не стоят на месте. Одним из открытий стал фитнес-браслет, который появился относительно недавно, но уже смог ворваться в жизнь каждого человека и завоевать огромную популярность среди клиентов. Он стал незаменимым аксессуаром в спортивной индустрии и может соединять в себе стиль и большой функционал, необходимый для повседневной жизни. Под фитнес-браслетами подразумеваются фитнес-трекеры,

Синди Кроуфорд — одна из самых красивых женщин в мире, признанный эталон красоты и грации, кумир миллионов женщин и мечта всех мужчин. Любимица всех именитых дизайнеров, эта супермодель добилась головокружительного успеха в модельном бизнесе, покорила все мировые подиумы и стала иконой красоты и стиля. Originally posted 2018-01-09 08:53:29.

В школьные годы очень важно правильно формировать психическое и физиологическое здоровье ребёнка. Для успешного формирования физического аспекта многие родители предпочитают отдавать своих чад в разнообразные секции. В этих секциях дети осваивают определённый вид спорта. В последние годы немалой популярностью пользуется детская аэробика. Из чего состоит этот вид детского спорта и действительно ли

Начиная любое новое дело, нужно обзавестись соответствующими аксессуарами. Коврик для йоги — это не просто кусочек резины, брошенный на пол для улучшения сцепления. Он представляет собой настоящее индивидуальное творческое пространство. Это место, где человек предоставлен сам себе. Место, в котором появляется возможность постепенно разобраться с внутренним содержанием, осознать свои мотивы, чувства и

Оптимальная профессия в жизни — это собственное увлечение, которое доставляет наслаждение и приносит стабильную прибыль. Если ваша жизнь не обходится без физических занятий, походов в спортзал, правильного питания и повышенного контроля за весом, значит, стоит задуматься о профессии инструктора. Originally posted 2018-01-09 08:44:02.