Рубрика: Фитнес

Если вам надоел ваш слабый живот и вы хотите укрепить мышцы брюшной полости, тогда занятия с фитболом будут лучшим выбором. Помимо брюшного пресса, они позволят вам привести в тонус мышцы рук, ног и спины, то есть все основные мышцы тела человека. Такие упражнения легки в исполнении и подойдут даже новичкам, они являются

Занятия с обручем для похудения становятся всё более популярными. Они могут не только помочь вам исправить свою фигуру, но и сделать вас более ловкими, выносливыми, а также помогут держать ваше тело в тонусе. Но какая же действительно будет польза или вред, если крутить обруч? Зачем крутить и какие это будет давать вам

Люди оценивают друг друга по внешнему виду. По тому, как выглядит человек, складывается и первое впечатление о нём. Конечно, в идеале все хотят быть стройными, подтянутыми и красивыми, но за этим стоит титанический труд и постоянный контроль за собой. К сожалению, из-за отсутствия свободного времени, денег или сил не все могут позволить

КроссФит сейчас стремительно набирает популярность. Это направление фитнеса включает в себя многофункциональные круговые тренировки, которые не только помогут вам укрепить мышцы или похудеть, но и улучшат вашу ловкость и выносливость. Для этого занятия вам не нужно ходить в фитнес-зал или в какое-либо другое специальное место: CrossFit — это домашний вид фитнеса. Вы

Вода — это источник жизни. Человек состоит из воды на 80 процентов. С момента зачатия ка погружается в нее и там проводит первые девять месяцев жизни. Поэтому врачи советуют обратить внимание на занятия аквааэробикой, ведь у всех ним врожденная предрасположенность. Originally posted 2018-01-29 12:23:28.

Растяжка (или стретчинг) является обязательной частью полноценной тренировки, проводимой в зале, на улице или дома. Спортсмены с опытом прекрасно знают, насколько растяжка важна, поэтому и не спешат выполнять тяжелые упражнения, хорошо перед этим не разогревшись и не растянувшись. Тем самым они улучшают кровообращение и питание тканей, подготавливают мышцы и связки к большой

Анна Куркина является спортсменкой с Украины. Чемпионка по пауэрлифтингу смогла установить четырнадцать рекордов. Кроме того, девушка открыла свою спортивную студию. Упражнения для похудения от Анны Куркуриной уже помогли многим девушкам быстро привести свое тело в порядок. Тренировки с Анной Куркуриной делятся на жиросжигающую, интенсивную и полную часовую. Originally posted 2018-01-29 12:22:05.

Практически все девушки и женщины стремятся к идеальной фигуре, однако каждая реализует свою мечту по-своему. Что касается фитнеса, то некоторые предпочитают регулярно посещать клубы и заниматься под началом опытного тренера, другие же занимаются в домашних условиях, черпая нужные знания из видеоуроков. Originally posted 2018-01-29 12:21:52.

Любую нагрузку можно назвать хорошей тренировкой для мышц тела. Главное — подобрать нужное занятие, которое приведет к намеченной цели и пойдет на пользу организму. Сайкл-тренировка — это отнюдь не новое спортивное ответвление. У многих есть велотренажеры, но не все знают, что занятие на велосипеде может заменить полноценную тренировку в спортзале. Originally posted

Спортивные занятия не могут отрицательно сказаться на росте и формировании плода, но лишь при условии, что у вас нет никаких противопоказаний к физической активности. Комплекс тренировок во время беременности должен включать в себя не только общие и развивающие упражнения, но и специальные, которые помогут укрепить мышцы позвоночника, а также некоторые упражнения на