Польза и вред подушки из гречневой лузгиДля полноценного отдыха человеку необходимо хорошо выспаться. Сон играет важную роль в процессах метаболизма нашего организма. Комфортный сон зависит от условий, в которых вы спите. Для нормального и здорового сна восточная медицина рекомендует использовать подушки из гречневой шелухи. Польза и вред их изучеными учеными довольно хорошо.

Описание наполнителя

Гречневая шелуха (лузга) — природный бионаполнитель, экологически чистый материал. На последнем этапе обработки крупы, во время обмолачивания, чешуйки гречки отделяются от ядер. После предварительной обработки лузгу используют в качестве наполнителя. Такая подушечка будет отличаться от других своими массажными и ортопедическими свойствами. Чем плотнее наполнитель, тем выше ортопедический эффект, но меньше массажный.

Рекомендации по выбору

Учёные пришли к выводу, что качество сна зависит от размера, высоты и наполнителя подушки. Чтобы выбрать хорошее и качественное изделие, надо обратить внимание на следующие пункты.

  1. Подушки из гречневой лузгиМатериал чехла (наперника) должен быть плотным, гладким и шелковистым. Лучшим вариантом будет ткань сатин или жаккард — сатин.
  2. Важно учесть цвет, выбирайте наперник светлых оттенков. Под материалами тёмных тонов легко замаскировать грязную, низкого качества шелуху.
  3. Подбирайте модель, на которой имеется застёжка. Вы сможете визуально проверить наполнитель и регулировать плотность подушки, добавляя или отсыпая лузгу из чехла.
  4. Проверьте качество лузги, от этого зависит польза гречневой подушки. Она должна быть сухой, рассыпчатой и легко перекатываться, без посторонних примесей и запахов.
  5. Выбирайте изделие, которое имеет наволочку и специальный наперник.
  6. Размер и форма. Оптимальный стандартный размер 40×60.
  7. Стоимость. Процесс изготовления такой подушки затратный и трудоёмкий. Купив дешёвую подушку, через полгода придётся её менять снова.
Читайте также:  О лечебных свойствах и противопоказаниях отвара из овса

Модельный ряд

Ортопедическая подушка из гречневой лузгиПодушки различаются по своему назначению, бывают разных видов.

Для сна выпускают прямоугольные формы, классический вариант — размер 40×60, для обладателей высоких плечей выпускают размер 50×70.

Компактные анатомические используют для стульев, диванов, автомобильных кресел. Такая модель более плотная и жёсткая, дополнительно разделена швами на секции.

Детская ортопедическая. Допускается к использованию для детей старше двух лет. Имеет небольшой размер, изготавливается с учётом анатомо — физиологических особенностей ребёнка. Рекомендуют использовать во время болезни или перевозбуждения. При отсутствии аллергии у ребёнка, в наполнитель можно добавить успокаивающие травы (мята, душица, хмель).

Достоинства и недостатки

Полезные свойства гречневой лузгиНекоторые люди привыкли спать без подушки. Но на этот счёт мнения медиков разделились. Одни говорят, что отдых без мягкой подушечки полезен, так как во время сна человек находится в естественной горизонтальной позе, и не происходит нагрузки на внутренние органы, уменьшается вероятность появления морщин в области шеи и подбородка.

Другие, наоборот, склонны считать, что когда человек лежит на спине без мягкого атрибута, у него происходит западание языка, вследствие чего появляется храп. Приподнятая же голова избавляет от болей в шее. Перед выбором необходимо знать пользу и вред подушки из гречневой лузги.

Польза подушки:

  • Подушка c наполнителем гречневой лузгиортопедические свойства обеспечивают удобное положение, принимая анатомическую форму головы и поддерживая мышцы шеи, за счёт чего расслабляется позвоночник и плечевой пояс;
  • гречишная лузга — экологичный, натуральный материал, не вызывающий аллергических реакций;
  • в отличие от перьевых и пуховых изделий, отсутствие микроскопических пылевых клещей;
  • высокая воздухопроницаемость, способность поглощать пот и аккумулировать тепло;
  • благодаря правильному положению головы восстанавливается нормальная функция дыхания и устраняется проблема храпа;
  • оказывает точечный массаж на область шеи и плеч;
  • добавив в наполнитель немного успокаивающих трав можно использовать в качестве ароматерапии, для релаксации и при бессоннице.

Нанести вред здоровью может только наполнитель. Если производитель сэкономил на качественной очистке лузги от мусора и муки, такое изделие может вызвать аллергические реакции.

К недостаткам можно отнести:

  • Как наполнить подушку гречневой лузгойжёсткость, после мягкой пуховой она кажется намного тверже;
  • шум и шелест, но со временем к этому звуку привыкаешь;
  • тяжёлый вес от 1−5кг;
  • у гречневой лузги имеется специфический аромат;
  • ограниченный срок эксплуатации, со временем применения теряется форма и жёсткость.
Читайте также:  Польза и вред отрубей, применение для похудения

Рекомендации по уходу

Существует перечень основных правил ухода за подушкой из натуральных материалов.

  1. Подушка из гречневой шелухиНе подвергать изделие стирке и влажной обработке.
  2. По мере загрязнения можно постирать наперник и наволочку, вынув перед этим всю лузгу.
  3. Первое время в течение полугода, раз в месяц через наперник проводить чистку пылесосом, в дальнейшем это можно делать раз в год.
  4. Хорошо встряхивать, чтобы избежать сбивания и слипания чешуи.
  5. Периодически можно просеивать лузгу через сито.
  6. Регулярно проветривать на свежем воздухе, но не под открытыми лучами солнца.
  7. Не просушивать на отопительных элементах, так как это приведёт к ломкости шелухи и появлению в ней пыли.
  8. Менять рекомендуется раз в 2−5 лет.
Читайте также:  Польза и вред кунжутных семечек: как их принимать, состав

Соблюдая простые правила, вы будете получать только пользу от подушки. При должном уходе она дольше сохранит свою форму и свойства. Несмотря на приносимые гречневой подушкой пользу и вред, они имеют больше преимуществ, чем перьевые и пуховые. Качественный сон — залог здоровья.

Единственное, что меня напрягало первые дни — это шум подушки. Но со временем привыкла.

Екатерина

Мне 50 лет, всегда страдал шейным остеохондрозом. Недавно жена подарила такую подушку, уж не знаю она ли помогла, но боли стали мучить меньше. Пока доволен, посмотрим сколько прослужит.

Михаил

Начитавшись хвалебных отзывов о пользе, заказала в интернет-магазине. Советую для начала почитать о том, как правильно выбрать. Так как я заказала первую попавшуюся и, конечно же, не обратила внимание на такие вещи, как змейка на чехле, теперь нет возможности его постирать. В следующий раз буду более тщательно выбирать. А так общее впечатление пока нормально, спать удобно.

Cassandra

Раньше я всегда спала только на мягких пуховых подушках и никогда не могла нормально выспаться. Постоянно мучили боли в области шеи. Подруга посоветовала мне купить подушечку из гречневой лузги. Я ни разу не пожалела о покупке. У меня пропали боли, я стала высыпаться. Летом в жару спать на ней одно удовольствие, голова не потеет.

Елена Кононова

Внимание, только СЕГОДНЯ!