Рубрика: Лечебная гимнастика

Зарядка для спины — превосходный способ проработать мышцы, улучшить общее состояние позвоночника и зарядиться энергией на весь день. Особенно актуальна такая зарядка для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, работающих в офисе за компьютером. Тратя всего порядка 15 минут за день, можно значительно улучшить состояние спины и позвоночника. Originally posted 2018-01-09 09:46:14.

Если человек имеет красиво выраженные скулы, а также подтянутый и чёткий овал лица, то он автоматически становится более привлекательным в глазах окружающих людей. Это позволяет выделяться в толпе, а также выглядеть более молодым. Чтобы добиться таких идеальных черт лица нужно очень постараться, особенно тем людям, которые не обладают такой особенностью от природы.

Развитие современного человека на сегодняшний день уже кажется невозможным без посещения фитнес-центра. Как известно, спорт — основа здорового образа жизни. Однако если хочется придерживаться ЗОЖ, а посещать тренировки нет возможности — можно выделить 20−30 минут на занятия дома, если иметь соответствующий инвентарь. Фитнесом обычно называют любые комплексы упражнений, которые позволяют поддерживать тело

Можно ли похудеть на 5−10 кг за месяц, при этом занимаясь лишь по 10 минут в день? Подобное кажется фантастикой тем, кто долго пытается скинуть надоевшие жировые отложения. Но способ реален — интервальные тренировки по протоколу Табата. Придуманы они были не так давно: в 1996 г. ученый И. Табата (в честь него

Ни для кого не является секретом, что любая женщина мечтает обрести красивую и стройную фигуру. Все врачи-диетологи для достижения лучшего результата в борьбе с ненужными килограммами советуют не только придерживаться правильного рациона, но и заниматься физическими упражнениями. К сожалению, не все могут позволить себе занятия аэробикой, силовыми нагрузками, шейпингом. Но из ситуации

Очень часто бывают ситуации, когда даже молоденькие девушки начинают прибавлять в весе. Однажды они решают сбросить его и избавиться от лишнего жира, который так мешает жить: делают упор на правильное питание, соблюдают режим и добиваются своей цели. Они очень стремительно худеют. Но на смену лишним килограммам приходит новая проблема, которая заключается в

Жировые отложения и лишние килограммы не всегда равномерно распределяются по телу женщины, существуют особые зоны, в которых жир начинает скапливаться гораздо быстрее и в большом количестве. Обычно к таким областям относятся: спина, попа, бёдра, бока и живот, но чаще всего таким проблемным участком становится именно спина, на которой возникают совершенно неприглядные складки.

Не секрет, что внешность женщины часто указывает не только на её красоту, но и на характер. Если девушки внимательно и заботливо относятся к себе, то это всегда отображается на их внешнем виде и фигуре. Но даже самые сногсшибательные красавицы вынуждены прикладывать множество усилий, чтобы избавиться от жировых отложений в том или ином

Абсолютно все девушки мечтают об осиной талии и стройной фигуре. А мужчины в первую очередь обращают внимание на красивую фигуру женщины. Именно поэтому многие представительницы прекрасного пола так стремятся к красивому и спортивному телу. В интернете есть разные истории, которые наглядно показывают, как женщины смогли с помощью тренировок достигнуть подобных результатов, что

Красивое тело является результатом не только правильного питания, но и регулярных занятий спортом. При отсутствии возможности посещения тренажёрного зала кардиоупражнения в домашних условиях помогут вам в кратчайшие сроки привести своё тело в прекрасную форму без использования сложных тренажёров. Originally posted 2018-01-09 08:23:42.