Красивая внешность без морщинок — основа молодости и привлекательности. Все девушки мечтают об идеальной коже и отсутствии недостатков на лице. Но, к сожалению, личные проблемы, неправильный образ жизни и депрессия убивают молодость кожи.
Справиться со своим возрастом, взяться за контроль мышц поможет уникальная методика Евгении Баглык, основанная на фейсбилдинге. Эта техника даёт возможность прорабатывать мышцы лица так, как и всего тела, и позволяет удалить мимические морщинки, заломы, свисания кожи без пластических операций и больших денежных затрат.
Немного о Евгении Баглык
Дата ее рождения — 15 января 1988 года, родилась Евгения в Киеве. Сейчас известной тренерше 30 лет, но её лицо говорит об обратном, ведь благодаря своей методике женщина выглядит на 18. Желание проявить себя и создать курс для омоложения пришло ещё на старой работе. Раньше она была фитнес-тренером в одном из популярных столичных клубов. То есть о функциональности мышц и их структуре Евгения знает все.
Одна из клиенток пожаловалась, что тратит целую зарплату на то, чтобы привести лицо в порядок, а результата хватает на несколько недель. Как признается Женя в одном из интервью, она подумала тогда, что было бы здорово работать с лицом, как с телом, и восстанавливать вид при помощи физических упражнений. Это стало толчком для создания фейсбилдинга для лица.
Сама Женя блистательно прошла путь к успеху. Родители поддерживали дочку в начинаниях. Мама помогала Жене в плане создания техники и стала одной из ее первых клиентов.
В 29 лет Евгения создала уникальную методику, защищённую авторским правом, и вышла на международный уровень. Окончила с красным дипломом Киевский национальный торгово-экономический институт, потом было обучение на курсах по реабилитации, длительное исследование анатомии мышц.
Чтобы создать свою формулу для молодости и красоты, Евгения несколько раз была за границей, где набиралась опыта в плане новой техники.
Немного фактов о Евгении Баглык:
- Она целеустремлённая и сама себе начальник.
- У неё есть карта, подаренная папой, на которой Женя отмечает страны, где побывала.
- Мечта — увидеть весь мир.
- Главный защитник девушки — пёс Бруно, русский спаниель.
Йога для лица
Физкультура для лица была известна ещё в древние времени. Тогда женщины выполняли несколько основных упражнений, чтобы подтянуть щёки и убрать морщинки изо лба. Книги о технике выполнения и рекомендациях выдавались до 1900-х годов.
Потом случился переворот в фитнесе для лица. Ведь появились новые возможности и средства для ухода. Основной комплекс упражнений расширился для разных зон, и ближе к 1950-ым можно было говорить о структурированной системе йоги для лица. Было модным заниматься пластикой и прорабатывать мышцы. Но информация о самой технике уже не была распространённой.
Сегодня фейсбилдинг — прекрасная возможность подарить себе привлекательность и укрепить мышцы, подтянуть кожу и научиться грамотно ухаживать за телом.
Принцип действия техники прост: за счёт увеличения в объёме мышцы становятся своего рода каркасом для кожи, хорошо подтягивают её, убирая мелкие морщинки и свисание. За счёт правильного разогревания мышц улучшаются все обменные процессы в клетках, повышается циркуляция лимфы. Это, в свою очередь, ведёт к общему омоложению.
Адепты техники говорят о том, что йога для лица служит также прекрасной защитой от появления новых морщин. Практиковать методику никогда не поздно. Главное — делать это систематически, следуя разработанным техникам, чтобы правильно влиять на работу мышц лица.
Преимущества и эффективность методики
Гимнастика позволяет сохранить молодость кожи за счёт подтягивания мышц и закрепления их на нужном уровне. Для достижения результата необходимо выполнять комплекс упражнений практически каждый день, но эффект будет потрясающим. Это хорошая альтернатива и безболезненная замена пластическим операциям и подтяжкам.
К преимуществам авторской техники Жени Баглык можно отнести:
Универсальность методики. Разработанные упражнения позволяют повысить упругость кожи независимо от возраста и количества проблемных участков. Кроме того, комплекс будет полезным как представительницам прекрасной половины, так и мужчинам.- Курс избавляет от серьёзных мимических недостатков и глубоких запущенных морщин. Методом жёсткой фиксации укрепляются группы мышц и, соответственно, подтягивается кожа на проработанных участках.
- Комплексное действие. В основе курса лежат знания из разных областей медицины, включая не только косметический аспект, но и физиологические особенности тела, структуру мышц и кожи.
Правильное и регулярное выполнение представленных в методике упражнений даёт положительный эффект:
Можно убрать с лица мимические морщинки, даже глубокие недостатки.- С помощью подтяжки мышц губы кажутся более полными и пухлыми, прорабатывается носогубная зона, убираются лишние складки.
- Визуально лицо делается моложе на несколько лет, выравнивается тон кожи.
- Контуры лица и скулы становятся резкими и заметными без контурирования и декоративной косметики. Чётко прорисовывается форма.
- Убираются морщинки и складки с зоны лба.
- Исчезает второй подбородок, кожа становится подтянутой и упругой.
- За счёт стимуляции кровотока убираются мешки под глазами, начинается регенерация кожи.
Благодаря упражнениям для лица можно вернуть себе молодость и красоту, улучшить внешний вид и раскрыть привлекательность и женственность. Этого достойна каждая дама, так зачем отказывать телу?
Подготовка и этапы реализации гимнастики
Евгения Баглык предлагает выполнять лицевую гимнастику перед зеркалом. Это даст возможность проследить за правильностью движений и эффективностью действия. Не все мышцы лица мы чувствуем одинаково. А стоя перед зеркалом, корректируем движения и выполняем упражнения согласно требованиям.
Автор методики утверждает, что время реализации играет важную роль для эффективности. Лучшая пора для тренировок — утро, сразу после сна. Тогда тело пребывает в расслабленном состоянии, и лицевая гимнастика поможет хорошо разработать все мышцы.
Не имеет значения и уровень физической подготовки, то есть заниматься по методике может любая девушка или женщина. Активным во время занятия будет только лицо, остальное тело находится в состоянии покоя.
Хотя комплексы для разных зон можно найти в свободном доступе в сети, Евгения рекомендует начинать упражнения с тренером, который будет следить за правильностью выполнения, откорректирует силу действия на кожу и расскажет обо всех тонкостях системы. Кроме того, профессионалы подбирают упражнения исходя из особенностей лица.
Что касается этапов выполнения, то здесь можно выделить три части:
- Разогревание мышц путём динамических упражнений.
- Проработка нужных зон.
- Повторение комплекса для усиления результата.
Эффект можно увидеть уже после первого месяца занятий, когда кожа станет подтянутой и начнут разглаживаться мелкие мимические морщинки и неровности лица. Стандартный курс фейсбилдинга рассчитан на 2–3 месяца. Потом можно сделать перерыв и обучаться просто для поддержки и стимуляции мышц.
Противопоказания к применению
Заниматься упражнениями автор не советует девушкам, у которых была пластическая операция или хирургическое вмешательство, поскольку это может деформировать некоторые мышцы или вызвать отторжение. Заболевания лицевого нерва также являются противопоказанием к применению методики. Людям с нестабильным кровяным давлением, в особенности гипертоникам, нужно отказаться от фейсбилдинга, поскольку некоторые упражнения воздействуют на кровеносные сосуды, что вызывает негативную реакцию.
При острых вирусных заболеваниях, которые несут с собой повышение температуры, не нужно напрягать мышцы лица или перегружать их. Это может вызвать осложнения и появление красных пятен на коже. Сюда же относятся и воспалительные процессы, ранки и повреждения.
Поскольку часть упражнений предназначена для зоны шеи, то при заболеваниях щитовидной железы от них лучше отказаться, а заниматься выборочно комплексом, действующим исключительно на зоны лица.
Некоторые упражнения можно выполнять и беременным, но также под контролем тренера.
При старых травмах шейных позвонков и челюстных суставов (вывихов и переломов) можно заниматься упражнениями, но без повторения комплекса, чтобы не перегружать травмированные ранее участки лица.
Отзывы о программе
Варианты упражнений от Евгении Баглык помогут привести кожу в порядок, вернут общий тонус и молодость лица, подтянут мышцы и уберут мимические морщинки. Быть красивой, привлекательной и женственной может каждая представительница прекрасного пола.
Прочитала о фейсбилдинге и поняла, что хочу заниматься с этим тренером. Мне 27, и я уже начала замечать морщинки и складки. Пробовала бороться с проблемой при помощи дорогих косметических систем и препаратов, покупала специальные ампулы и делала салонные маски, но результат быстро проходит. Потратила на все процедуры много денег, теперь жалею.
Обязательно найду Евгению Баглык «В контакте», чтобы записаться на курс.
Люблю фитнес во всех проявлениях и стараюсь максимально следить за собой и телом. Что касается косметики, то для лица использую лекарственные препараты и средства, протестированные дерматологически.
А эта методика будет для меня новой. Нашла в Интернете фейсбилдинг-обучение по программе тренера. Прочитала много положительных отзывов, думаю, что следует попробовать.
Пользуюсь методикой не первый год, это просто чудо в плане эффективности и результата. После месяца коротких занятий я стала выглядеть моложе. Кожа здоровая, тоналкой практически не пользуюсь. Открыла для себя ещё один плюс фейсбилдинга — устранение недостатков и покраснений за счёт улучшения обмена веществ и усиления кровотока. Автор рассказывает об этом в своей книге по пластике лица. Почитайте, познавательно и интересно.
Originally posted 2018-01-29 12:40:36.
Внимание, только СЕГОДНЯ!