Лечебная гимнастика

Комплекс упражнений на растяжку спины в домашних условиях

Боль в спине — проблема многих людей, которые ведут сидячий образ жизни в связи с работой в офисах. Помимо этого, существуют заболевания спины, которые периодически обостряются и создают дискомфорт при ходьбе, сидении и стоянии. Растягивание спины полезно и при различных заболеваниях, и для профилактики и расслабления мышц. Если имеются серьезные заболевания, связанные
Лечебная гимнастика

Зарядка для шеи: лечим шейный отдел позвоночника

Большинство людей в зрелом возрасте жалуются на проблемы с позвоночником. Кого-то беспокоит грудной отдел, кого-то — поясничный, а кого-то — шейный. Проблемы с шейным отделом являются самыми опасными, ведь от его состояния зависит кровообращение головы, а значит, и ваше самочувствие в течение дня. Чтобы вас перестали беспокоить боли в шейно-воротниковой зоне, необходимо
Лечебная гимнастика

Как подтянуть кожу на животе после родов

Обвисание кожи является естественным фактором, который можно приостановить или замедлить. Водные процедуры помогают улучшить состояние кожного покрова человека. Именно по этой причине рекомендовано утро начинать с бодрящего душа. Originally posted 2018-01-29 10:41:16.
Лечебная гимнастика

Упражнения для укрепления и подтяжки живота после родов

После родов живот может оставаться округлым ещё длительный период. Связано это с нестабильным эмоциональным состоянием, перееданием, растяжением брюшной стенки при беременности, диастазом мышц или низкой физической нагрузкой. Но не стоит расстраиваться. Главное — вовремя взять ситуацию под контроль. Избавиться от округлого животика вам поможет сбалансированное питание и физические упражнения. Дополнительно можно делать
Лечебная гимнастика

Упражнения для спины, рук и ног с гантелями: укрепление мышц

Гантели являются великолепным спортивным снарядом для тренировки мышц спины, рук и ног. При этом упражнения можно выполнять как используя гантели самостоятельно, так и добавляя спортивную скамью, которая позволяет разнообразить комплекс упражнений. Упражнения с гантелями являются весьма эффективными для красивых рук (мужчинам они помогают увеличить объем мышц, а девушкам привести мышцы в тонус,
Лечебная гимнастика

Упражнения против шейного остеохондроза

Остеохондроз является дегенеративным поражением межпозвоночных дисков в шейном, поясничном и грудном отделах позвоночника человека. Наиболее болезненный, распространённый и трудноизлечимый вид болезни — это остеохондроз шеи. Для лечения шейного отдела необходимо проводить лечебную физкультуру, которая заключается в системе упражнений при остеохондрозе. Эта методика учит правильно располагать тело. Originally posted 2018-01-29 10:38:24.
Лечебная гимнастика

Как сделать красивые скулы девушкам. Фейсбилдинг для лица

Что определяет красоту лица? Многие ответят, что красивые глаза, аккуратный нос, чувственные губы. Это так, но если все это расположено на крупном лице с большими щеками и челюстью, то красота такого лица уже попадает под сомнение. Ведь наш образ, как картина в рамке. Незамысловатая живопись может очень выигрышно смотреться в стильной рамке,
Лечебная гимнастика

Шейпинг в домашних условиях по программе «Времена года»

Почти каждая современная женщина мечтает изменить свою внешность, особенно если присутствует лишний вес. Для этого одни из них используют различные диеты, другие — силовые тренировки в спортзале, третьи — бег по утрам или бассейн. Важной составляющей всех этих способов является свободное время на походы в зал и бассейн, но очень часто его
Лечебная гимнастика

Упражнения Оксисайз для начинающих и правильная техника дыхания

Любая женщина, которая хочет похудеть и иметь подтянутое тело, ищет на просторах интернета наиболее щадящую диету и «умный» комплекс физических упражнений. Далеко не секрет, что в наше время появилось много различных комплексов упражнений, которые обещают помочь избавиться от лишнего веса. Только об одном Бодифлексе существует множество положительных отзывов. Отнюдь не отстает в
top
Спрятать объявление