Рубрика: Фитнес

Практически каждый человек мечтает быть не просто счастливым и здоровым, но и обладать красивой, стройной фигурой. Не стоит скрывать, что далеко не у всех получается соблюдать диеты или выбрать время для посещения фитнес-зала и тренировок. Причиной этому могут быть как внешние факторы (нехватка времени, отсутствие спортивного зала вблизи дома), так и внутренние

Активный образ жизни и регулярное посещение фитнес-клубов становится своеобразным трендом, при этом он интересует не только мужчин, но и девушек. Всё чаще в спортивных залах встречаются представительницы прекрасной половины общества, которые приходят в такие заведения для разных целей. Originally posted 2018-01-29 10:46:43.

Нет ничего вреднее для здоровья, чем малоподвижность и сидячий образ жизни. Если в силу разных причин, производственных или домашних, человек ограничен в движении и не может уделять много времени активным видам спорта или другой двигательной активности, то возникают проблемы с деятельностью сердца, весом, появляется одышка, становится тяжело ходить. С этим надо бороться.

Каждую девушку интересует вопрос о том, возможны ли тренировки во время месячных. Женский организм устроен очень сложно, и дни менструации каждая девушка переносит по-разному. Следовательно, занятия во время месячных могут быть, но только в том случае, если будут правильно подобраны упражнения и как следует выбраны виды нагрузок с учетом фазы вашего цикла.

Шпагат — это очень красивое упражнение, которое хотят научиться выполнять даже многие взрослые. В детстве мы очень гибкие, из-за чего маленьким деткам намного проще сесть на шпагат, нежели взрослым. И вообще, хорошая растяжка — это всегда тонус и гибкость мышц, маленькая вероятность получения травмы. Чтобы не потерять эту гибкость, нужно выполнять определённые

Наличие небольших жировых отложений около подмышек является нормальным. Но их избыточное количество может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Ваша подмышка и область вокруг нее будут казаться толстыми, с валиком жира между подмышкой и грудью, когда вы надеваете бюстгальтер. Во многих случаях они доставляют беспокойство и неудобство. Этот бугорок, возникающий у нас в

Правильное питание в сочетании с умеренными физическими нагрузками оказывает положительное влияние на состояние организма — это прежде всего крепкое здоровье, хорошее настроение, нормализация сна, способность противостоять хроническому утомлению и, если есть желание, — возможность сбросить лишние килограммы. Originally posted 2018-01-29 10:40:34.

Каждая девчонка в детстве училась крутить обруч. Это занятие удавалось и некоторым мальчишкам. В недалеком прошлом такую картину можно было увидеть практически в каждом дворе. Дети так проводили свое свободное время, к тому же с пользой для себя. Ведь крутить обруч — это часть обязательной программы на уроках физической культуры. Originally posted

Всем известно, что одним из наиболее действенных способов борьбы с лишним весом является физическая активность. Всевозможные упражнения направлены не только на похудение, но также на развитие мускулатуры, улучшение подвижности суставов и не только. Некоторые предпочитают заниматься со снарядами, в частности, практикуют гимнастику с обручем. Такой тренажер достаточно простой, не занимает много места.

Группа тренеров по фитнесу разработала кардиотренировку, которая подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов. Новозеландская компания «Les Mills» создала «Body Combat» — фитнес-программу с уникальной системой тренировок. Ее продолжительность — примерно 1 час, в течение этого времени качественно прорабатывается сердечно-сосудистая система, мышцы спины, рук, пресса. Originally posted 2018-01-29 10:33:37.