Рубрика: Фитнес

Большинство женщин мало внимания уделяет тренировкам своих рук. Многие ищут комплекс упражнений для подтягивания ягодиц и забывают про упражнения для ручек, поскольку считают, что они просто не нужны. Но обвисшие трицепсы и свисающая кожа может также сильно испортить фигуру, как и обвисший живот. Originally posted 2018-01-09 09:48:03.

Детство, детство, ты куда ушло? Где уютный уголок нашло… Прослушивая добрые песни о детстве, невольно вспоминаешь те радостные моменты, которыми были наполнены первые годы твоей сознательной жизни. В голове всплывают яркие картинки и эмоции: первая воспитательница и нянечка из детского сада, улыбки родителей и близких на каком-нибудь очередном домашнем празднике, любимый кот

Любая девушка мечтает о совершенной фигуре. Многие, несмотря на диеты, похудение и усердные спортивные занятия, не могут справиться с животом. Тогда нужно выполнять специальные упражнения для сушки живота и соблюдать специальную сбалансированную диету. В интернете можно найти много роликов на тему сушки живота, в частности, тренировки с Анной Куркуриной. Originally posted 2018-01-09

Мотивация, как известно, является не самым хорошим помощником во всем, что касается спорта, ведь она обладает непостоянным характером и может запросто улетучиться с выходом новой серии интересного сериала. А вот такие устройства, как фитнес-браслеты, могут мотивировать абсолютно всегда. Во-первых, симпатичные графики и таблички в специальных программах. Во-вторых, уведомления и вибрации. Ну и,

Практически любая девушка мечтает об идеальной фигуре, которая привлекала бы внимание и вызывала восхищение. Многие ошибочно думают, что именно жёсткие диеты — ключ к успешному и быстрому похудению. Но, к сожалению, это не так. Более того, диеты, обещающие быстрый и эффективный результат, чаще всего оказываются пагубными для здоровья и фигуры. Originally posted

Знаменитая российская спортсменка Ляйсан Утяшева — победительница международных соревнований, чемпионка Европы, чемпионка мира, телеведущая и тренер. После окончания профессиональной спортивной карьеры Ляйсан принимает активное участие в спортивных телевизионных программах в качестве ведущей и эксперта. А также гимнастка разработала комплекс упражнений для растяжки в домашних условиях, который подходит для любой возрастной категории. Originally

Сесть на шпагат — значит доказать себе и окружающим не только свои умения и пластичность, но и силу воли. Есть ли какая-то польза от шпагата? Бесспорно. Гибкость, эластичность и крепость мышц, упругость ног и ягодиц без лишнего веса — вот тот позитивный результат, который, несомненно, не может не радовать. Ну, а все

Поперечный шпагат — это результативное упражнение, которое способствует растяжке мышц ног и их гибкости. Этот шпагат сложнее, чем продольный, так как необходимо не только иметь хорошую растяжку связок ног, но и легкость движений крестца и тазобедренных суставов. Originally posted 2018-01-09 09:32:56.

В переводе с английского «шейпинг» означает формообразование, где за базовую основу берутся стандарты шейпинг-модели. Посредством сравнения исходной фигуры с фиксированием индивидуальных отклонений от установленной нормы создавать индивидуальную программу. Разработать уроки шейпинга можно для каждого, кто хочет поработать над собой. Подчинить эстетику тела собственной воле — такова задача шейпинга. Originally posted 2018-01-09 09:22:49.

Избыточный вес и ожирение являются серьёзными проблемами со здоровьем, которые затрагивают многих людей, в том числе девушек и женщин. Избыточный вес может повлиять на самооценку, чувство собственного достоинства и вызвать социальные проблемы. К счастью, делая простые изменения в рационе, увеличивая уровни физической активности, вы можете начать терять вес даже находясь дома. Originally