Рубрика: Питание

Грамотное сочетание правильного питания и физических нагрузок позволяет построить красивое тело и уменьшить усиленное формирование жировой ткани. Но, что значит правильно питаться? Какие продукты нужно употреблять? Можно ли в домашних условиях сделать хороший протеиновый коктейль и заменить его сухим молоком для набора мышечной массы? Originally posted 2018-01-29 10:31:59.

Человеческий организм является многофункциональной целостной системой, для которой важно получать необходимые питательные вещества и элементы для выполнения процессов жизнедеятельности. К сожалению, удержать стабильный вес тяжело и проблема недостатка килограммов настолько актуальна, как и лишние сантиметры на талии. Originally posted 2018-01-29 10:31:41.

С помощью метаболической диеты можно изменить гормональный баланс организма. Её методика позволяет угнетать выработку тех гормонов, которые отвечают за жировые отложения. А также благодаря этому режиму питания активизируются гормоны, влияющие на распад жиров. Преимуществом такого питания является универсальность, ведь она не имеет противопоказаний, а даже наоборот, рекомендуется людям разных возрастных категорий. Originally

Все больше людей в мире начинают следить за весом своего тела. Прошли те времена, когда быть полным было почетно. Сегодня люди стыдятся лишнего веса и стремятся избавиться от него самыми разными способами. Для похудения нужно откорректировать свой рацион питания и заняться фитнесом. Первые результаты будут видны уже через 2 недели, но спустя

Фундаментом здорового образа жизни считается правильное природное питание. Сюда относится и смузи — лёгкий витаминный напиток, в основе которого измельчённые фрукты или овощи с молоком и кусочками льда. Смузи готовится достаточно легко, и по времени процесс приготовления занимает не больше пяти минут. Рецепты смузи в домашних условиях можно найти в интернете или

Польза семян чиа была обнаружена еще древними ацтеками. С их помощью можно заново открыть для себя самые обыкновенные, не слишком экзотические и уже знакомые рецепты. Эти семена придают блюдам новый вкус, повышают питательную ценность и пользу, которую несет в себе комбинация тех или иных продуктов в одном блюде. Originally posted 2018-01-29 10:20:35.

Популяризация здорового образа жизни в настоящее время привела к тому, что в обществе возродился культ красивого тела, в своё время правящий в обществах Древней Греции и Древнего Рима. Многие молодые люди посещают тренажерный зал, наращивая объем рук и ног, но впоследствии сталкиваются с серьёзным вопросом — как массивное тело сделать ещё и

Если вы хоть раз бывали в спортзале, то наверняка знаете, что рацион спортсменов, которые занимаются силовыми видами спорта, значительно отличается от рациона обычного среднестатистического человека. Чаще всего это высокобелковая пища для ускоренного построения и развития мышечной массы. Существует множество тематических форумов, в которых описано как питаться правильно во время занятий тяжелой атлетикой,

Во время борьбы с ожирением важную роль имеет каждый прием пищи, но обед — на особенном месте. Его нужно сделать достаточно легким, одновременно питательным и вкусным. Энергии должно хватить до вечера. Правильное питание сбалансировано, поэтому может поддержать как обычную дневную активность, так и физические упражнения в спортзале. Полноценный прием пищи включает в

Есть очень эффективная система питания, которая гарантирует результат в виде похудения примерно на 7 кг за неделю. Речь идёт о низкокалорийной кефирной диете, которую применяет Лариса Долина. Это очень кстати, если необходимо резко похудеть для определённого события, такого как встреча выпускников, свадьба, отпуск или юбилей. Эффект будет гарантирован, если соблюдать правила приёма