Коврик для занятий йогиНачиная любое новое дело, нужно обзавестись соответствующими аксессуарами. Коврик для йоги — это не просто кусочек резины, брошенный на пол для улучшения сцепления. Он представляет собой настоящее индивидуальное творческое пространство. Это место, где человек предоставлен сам себе. Место, в котором появляется возможность постепенно разобраться с внутренним содержанием, осознать свои мотивы, чувства и эмоции, познать возможности и ограничения своего тела.

Критерии выбора коврика

Современный спортивный рынок чрезвычайно разнообразен. Сделать правильный выбор начинающему практику поможет оценка основных критериев поиска инвентаря:

  1. Как выбрать коврикПри выборе коврика нужно в первую очередь ориентироваться на поверхность, где которой планируются регулярные занятия. Если это каменный пол или холодная плитка, пенка должна быть достаточно плотной, не менее 4,5 мм. На занятии нужно концентрироваться на внутренних изменениях, холод и жёсткая поверхность будут только отвлекать.
  2. Размер. Длина коврика должна превосходить рост занимающегося минимум на 20 см. Людям с ростом выше 190 см следует искать спортивные магазины, где коврики реализуются в рулонах. Стандартная ширина 60 и 66 см.
  3. Важную роль играет вес. Больший вес имеют аксессуары с усиленной прочностью. Чтобы носить его повсюду с собой, нужно иметь сильное натренированное тело. Но хранить его в помещении для каждодневной домашней практики — настоящее удовольствие.
  4. Текстура. Мягкие и пористые маты отлично подойдут девушкам с тонкой кожей и выступающими косточками. Руки и ноги будто утопают в них, а бархатистая поверхность даёт ощущение мягкости и теплоты. Прорезиненый вариант подойдёт для занятий на природе. Его легко мыть и сохнет он всего за полчаса.
  5. Цветовая гамма. Изделия светлых тонов всегда радуют глаз, но очень быстро пачкаются. Частое мытье влияет на общий срок службы.
Читайте также:  Фитнес-упражнения в домашних условиях-аэробика для похудения

Стоимость аксессуаров для спорта

Как выбрать мягкий коврикЦеновой диапазон может варьироваться от 700 до нескольких тысяч рублей. Более дешёвые коврики быстро мнутся и заламываются на изгибах, сильно скользят. Товары с высоким ценником изготавливаются, как правило, из нетоксичных материалов. Следует обратить внимание на маркировку «ECO». Она может называться также «Eko» или «Nature». Натуральным и экологически чистыми материалами считается каучук и джут.

Стоимость может варьироваться и в зависимости от вида спорта. Инструкторы рекомендуют приобретать отдельные маты для занятий йогой, пилатесом и классических упражнений на растяжку. При порче аксессуаров для тренировок требуется немедленно заменить их исправными. Товары низкого качества могут не только доставить массу неудобств, но и причинить вред здоровью.

Читайте также:  Занятия по пилатесу на фитболе с Татьяной Рогатиной

Преимущества личного мата

В каждой школе йоги есть маты для общего пользования. Зачастую это сбивает с толку новичков. Посещают мысли о целесообразности покупки. Если задуматься, приобретение личных спортивных аксессуаров имеет ряд весомых преимуществ:

  • Как выбирать коврикПлетёные дорожки, плед, палас и другие подручные материалы не смогут заменить профессиональный мат по техническим требованиям: эластичность, анатомическая соразмерность длины и ширины, скольжение, поглощение влаги.
  • Индивидуальная подстилка помимо соблюдения гигиенических соображений отвечает за накопление энергии. Предметы личного пользования изо дня в день будут насыщаться положительной энергией, что благотворно скажется на успехах в практике.
  • Наличие специального приспособления принесёт в повседневную жизнь момент дисциплины. Занятия станут регулярными. Личный йога-мат позволит заниматься в любом месте, независимо от времени суток.

Рекомендации по выбору

Если занятия йогой далеки от регулярности, или нет чувства уверенности, что практика — это будущее, следует смело воспользоваться ковром в студии фитнеса. Но если выбор в пользу йоги уже сделан, нужно серьёзно подойти к вопросу и разобраться, как выбрать правильно коврик для йоги. Это не только гигиенично, но и полезно в энергетическом плане. Вот какие моменты стоит учесть при выборе:

  • Как выбрать коврик для йогиПеред походом в магазин следует определиться: будет ли коврик использоваться стационарно или станет верным спутником в частых поездках.
  • Армированное сетчатое основание обеспечит минимальную деформацию и растяжение материала даже при интенсивных нагрузках.
  • Минимум скольжения. При занятиях на растяжку большую роль играет сцепление с полом. Руки и ноги должны надёжно упираться в поверхность, это элементарное правило безопасности.
  • Оптимальны для регулярной практики однотонные маты. Это поможет сохранить должную концентрацию. Решать какой цвет будет преобладать во время практики — индивидуальный выбор йога. Снаряды тёмных цветов менее маркие, но в то же время яркие и насыщенные оттенки будут радовать глаз, доставляя массу положительных эмоций.
  • Приобретать товар следует в специализированных магазинах. Спортивные супермаркеты, как правило, работают только с брендами, имеющими полные сведения о сертификатах качества и безопасности. Интернет-магазин не даёт возможности пощупать аксессуар, выяснить его надёжность, липкость, наличие неприятного запаха, но позволяет снизить финансовые затраты.
  • Дополнительно следует купить хорошие средства по уходу, чехол и ремень для носки.
Читайте также:  Фитнес для беременных в 1 триместре: особенности и противопоказания

Коврик — ваш первый и самый важный инструмент для практики. Стоит внимательно отнестись к тому, как выбрать правильно коврик для йоги. Он должен нравиться, иметь приятный цвет и фактуру, быть нескользким. Красивые и качественные вещи приятно держать в руках. С тщательной подготовки к занятию начинается путь саморазвития.

Внимание, только СЕГОДНЯ!