Использование фитнес-браслета в повседневной жизни

Технологии не стоят на месте. Одним из открытий стал фитнес-браслет, который появился относительно недавно, но уже смог ворваться в жизнь каждого человека и завоевать огромную популярность среди клиентов. Он стал незаменимым аксессуаром в спортивной индустрии и может соединять в себе стиль и большой функционал, необходимый для повседневной жизни.

Под фитнес-браслетами подразумеваются фитнес-трекеры, спортивные и умные браслеты, которые обладают большим количеством функций. Одеваются браслеты на руку спортсменов, так как в первую очередь они предназначены для использования в спортивных соревнованиях, простых пробежках и занятиях.

Принцип работы браслета

Принцип работы фитнес-браслетов Устройство представляет собой переносимый компьютер, главные функции которого заключаются в воодушевлении человека на поддержание физической формы. Их можно условно разделить на две группы по основному предназначению:

Отслеживание и подсчёт пройденных шагов за сутки.
Мониторинг суммарного количества и качество сна за сутки.

Подсчет шагов происходит по принципу шагомера, т. е. он измеряет начало и конец движения, а также благодаря настройкам чувствительности может контролировать интенсивность движений. Подобные устройства преимущественно носят на запястьях как браслет или наручные часы.

Похожий алгоритм используется и для подсчета сна. Однако, в данном случае уделяется большее внимание мелким движениям, так как в момент сна человек не ходит, если только не страдает лунатизмом.

Основные функции фитнес-трекера

Перед покупкой необходимо понять, какие функции присущи данному устройству:

Подсчет количества шагов (шагомер). Устройство способно просчитывать и анализировать каждый пройденный шаг. Можно задать определенную цель по количеству шагов, и когда цель будет достигнута, браслет начнет вибрировать. Также сюда можно включить подсчет килокалорий, которые были сожжены за время ходьбы, определение среднестатистической скорости за один пройденный день и за все взятые дни, расчет километража.
Измерение пульса и биоритма. Необходимая функция, которая позволяет контролировать собственное здоровье и самочувствие во время ходьбы. Если пульсометр выдает повышенное значение, следует моментально обратиться за помощью к врачу. При этом измерение пульса проводится как в активном положении, так и в бездействии, а также при физических нагрузках.
Умный будильник. Благодаря измерению пульса устройство способно определять фазы сна для человека и будить его в тот момент, когда необходимо. Благодаря фитнес-трекеру пользователь не будет ощущать проблемы подъёма с кровати. Однако такую функцию имеют не все браслеты.
Подсчет калорий. Устройство способно не только подсчитывать калории, которые были израсходованы за сутки, но и сравнивать результаты о потраченной и восполненной энергии и давать рекомендации по дальнейшему приему пищи.

Эффективность движения

Вопросом об эффективности фитнес-браслета Большинство покупателей часто подвергаются вопросом по поводу эффективности фитнес-трекера, а точнее, насколько хорошо и точно он подсчитывает каждый шаг. Большинство из устройств работают по принципу поощрения и рассчитаны на то, чтобы владелец проходил минимум 10 тысяч шагов за одни сутки.

Точность шага зависит в первую очередь от самого браслета, насколько он современен и правильно настроен. Вторая причина — это особенность личности, его стиль ходьбы и активность в любое время суток. В частности, спортивные люди преимущественно используют браслет-трекер, который более качественно может подсчитывать точность и эффективность шага.

Эффективность сна

Отслеживание сна, в отличие от шага, является более подробным, так как подсчитывается каждая маленькая деталь. Хороший сон в априори должен быть эффективным и здоровым для нормального образа жизни, поэтому большинство устройств имеют возможность контролировать именно это.

Точность подсчета эффективности сна различна, так как всё зависит от модели устройства.

Второстепенные функции

Большинство гаджетов, кроме фитнес-браслетов, на данный момент располагают подобными функциями. Они способны отслеживать периодичность сокращений сердца, количество пройденных шагов и контролировать шаги. Однако подобные устройства стоят очень дорого, что в принципе делает их покупку неоправданной. В основном это модели премиум-класса.

Критерии выбора фитнес-браслета

Перед покупкой устройства необходимо правильно рассмотреть всевозможные варианты, их характеристики, внешний вид, стоимость и качество. На что надо обратить внимание при выборе:

Дизайн. В настоящее время всё больше производителей стараются угодить своим потенциальным покупателям, создавая при этом уникальный дизайн, который не оставит никого равнодушным. Материалами устройства может служить алюминий, резина, пластик, силикон, противоударное стекло и полиуретан. Цветовая гамма также различна, и каждая отдельная модель имеет свои персональные цвета, которые могут сочетаться с одеждой и настроением пользователя.
Функционирование. Первым делом нужно обратить внимание на время работы смарт-устройства и время его подзарядки. Каждая модель держит заряд аккумулятора по-своему, поэтому нелишним будет уточнить детальную информацию для эффективной работы на несколько дней. Также во многих устройствах присутствует режим подсветки, которая не будет лишней, особенно в ночное время суток.
Софт. Большинство трекеров имеют возможность синхронизироваться со смартфоном или компьютером. Для этого необходимо загрузить специальное предложение на устройство и при помощи Bluetooth можно передавать результаты. На данный момент существует несколько основных приложений для совместной работы трекера с другим устройством. Это такие приложения, как: Huawei Wear, SmartBand или Jawbone Up. Синхронизация трекера и телефона может позволить ответить на телефонный звонок, поступающий на телефон. Это очень эффективно во время занятий спортом или активном отдыхе, так как нет необходимости доставать лишний раз мобильный телефон.
Надежность. Главной причиной надежности является количество функций, так как от их количества по большей части зависит потребление энергии в активном режиме.
Стоимость. Во-первых, покупать браслет необходимо только у официального производителя, а во-вторых, стоить подобное устройство на данный момент будет около 5 тысячи рублей в зависимости от количества функции, модели и материала.

Возможный вред и недостатки

Возможный вред и недостатки фитнес-трекера Особого вреда от фитнес-браслета ждать не придется, если он будет приобретен у официального производителя.

Единственным недостатком браслета является то, что он может временами выдавать неверные показатели, которые могут затруднить работу с ним и процесс подсчета калорий, пройденного пути или пульса.

Однако в данный момент появляется всё больше новых устройств, которые, как уверяют производители, усовершенствованы и не имеют неточностей в показаниях.

Обзор лучших моделей

Если вы ещё не определились с выбором, ознакомьтесь с моделями, которые имеют отличное соотношение цены и качества:

Xiaomi Band Pulse 1s и 2. Модели имеют отличную работоспособность, которая достигает до 2 недель без подзарядки. Кроме этого, они влагостойкие и пригодны для использования под водой, имеют отличную ударопрочность, огромный выбор различных цветных ремешков. Обладают базовыми функциями измерения состояние организма и сочетаются с большим количеством операционных систем.
Fitbit ChargeHR Black. Главная особенность — внушительные габариты по ширине. Обладают уникальным внешним видом, а также имеют рифленый ремешок и стальную застежку. Функционал находится на базовом уровне.
Sony SmartBand SWR 10. Одним из недостатков является сочетаемость только с операционной системой Андроид. Однако набор функций велик и соответствует дорогим браслетам.
Модели Sony. Все модели японской компанией разработаны таким образом, что каждый клиент может подобрать для себя подходящую модель. Благодаря недорогой стоимости, базовому функционалу и сочетаемостью со всеми операционными системами данные модели отлично подойдут как для обычных людей, так и для спортсменов.

Покупка китайских аналогов

Количество и развитие инновации с каждым днем растёт только вверх, поэтому отклонять возможность покупки китайских аналогов не стоит. Китайские модели, в отличие от фирменных, отличаются лишь небольшой популярностью и привлекательной стоимостью, которая станет по карману для каждого человека. Однако на данный момент клиенты склоны больше покупать фирменные модели.

К недостаткам китайских фитнес-браслетов можно отнести:

Наличие некачественных деталей, которые приходится постоянно заменять на оригинальные.
Плохое качество ремешка. У большинства китайских версий это основная проблема, и решить её пока не удалось.
Небольшой срок заряда и жизнедеятельности батареи.
Бесчисленные сбои в работе и производительности.