Яблочный уксус для похудения: рецепты и правила употребления

Яблоки — один из самых полезных фруктов. Как говорят англичане, если употреблять в пищу хотя бы одно яблоко ежедневно, человек навсегда забудет о врачах. В этой народной мудрости есть доля правды. Полезны не только сами яблоки, но и уксус из них. Можно приобрести 6-процентную уксусную эссенцию в любом супермаркете, потому что это вещество активно используется в кулинарии. А можно изготовить этот ценный продукт самостоятельно, только для приготовления лучше брать «свои» яблоки, выращенные на даче

Вода с яблочным уксусом для похудения прочно вошла в рацион прекрасных дам, которые ведут здоровый образ жизни и следят за собственным весом. Такую воду можно принимать как лекарство, а можно просто ежедневно пить для очищения организма.

О пользе уксуса из яблок

Если правильно, «по науке», дополнять свой привычный рацион фруктовым уксусом, можно довольно быстро сбросить вес. Врачи-гинекологи часто рекомендуют своим беременным пациенткам применять это полезное вещество для борьбы с отеками, особенно на последних сроках вынашивания ребенка. Уксус из яблок благотворно действует на кровообращение, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек и борется с атеросклерозом. Вот еще несколько преимуществ этого ценного продукта:

• Он выводит из организма все шлаки и токсины, а также он прекрасно выводит радионуклиды, если организм был поражен радиацией.
• В нем содержатся много полезных веществ: витамины, минералы и натуральные антиоксиданты, замедляющие процесс старения организма.
• Помогает нормализовать и ускорить обмен веществ. Именно поэтому его употребление способствует похудению.
• Это вещество благотворно

Кому можно посоветовать такую диету

Принимая решение о похудении при помощи уксуса, следует помнить: любая диета эффективна только в том случае, если женщина меняет привычный образ жизни. Поэтому помимо приема этого полезного продукта, следует пересмотреть привычный рацион, исключить все вредные продукты, отказаться от обильного ужина перед сном и внести в свое расписание посильные физические нагрузки. И тогда новая диета непременно поможет. Вот кому можно посоветовать такой рецепт для похудения:

• Тем, кто не доверяет различным биологически активным добавкам и хочет похудеть с помощью проверенных «народных средств».
• Людям, у которых нет времени и возможности садиться на строгую диету с исключением большого количества продуктов (например, тем, кто много путешествует или весь день находится на работе). В этом случае можно продолжать есть привычную пищу (за исключением вредных продуктов), дополняя ежедневный рацион уксусом из яблок. Это очень удобно для тех, у кого напряженный рабочий график и быстрый темп жизни.
• Тем, кто не ставит перед собой цель быстро похудеть за несколько дней, а просто хочет поддерживать нормальный вес. А тем, кто хочет срочно похудеть, например, к лету или к Новому году, надеяться на уксус не стоит. Этот продукт не дает мгновенных результатов, зато вес будет стабильно падать понемногу, и лишние килограммы больше не вернутся (при условии правильного питания и оптимальных физических нагрузок).
• Для тех, кто ведет здоровый образ жизни и предпочитает здоровое питание.

Перед тем как принимать этот ценный продукт с целью похудения, нужно обязательно проконсультироваться с врачами — терапевтом и гастроэнтерологом, потому что такая диета подходит далеко не всем. Если врач не возражает, можно начинать похудение.

Приготовление яблочного уксуса в домашних условиях

Проще всего купить уксус, но можно и сделать его самостоятельно. Для этого нужно перетереть яблоки в пюре, залить пюреобразную массу горячей водой и добавить сахарный песок из расчета сто грамм на килограмм яблок, обладающих кислым вкусом. Если же яблоки сладкие, сахара нужно брать примерно в два раза меньше. После этого надо поставить полученную массу в темное и теплое место. Для приготовления уксуса ни в коем случае нельзя использовать металлическую посуду, потому что яблоки окисляются после контакта с металлом и начинают выделят токсичные вещества.

Лучше всего взять эмалированную кастрюлю. При этом следует обратить внимание, чтобы внутри не было сколов эмали. Оставив яблоки в темном месте, их нужно периодически помешивать до тех пор, пока пюре не забродит. Через четырнадцать дней жидкость процеживается и выливается в другой сосуд, там она стоит еще две недели. Потом уксус можно читать готовым. Готовый продукт переливают в чистые бутылки или банки для последующего хранения.

Правильный прием продукта с целью похудения

Существует несколько рецептов, которые помогут похудеть в домашних условиях. Если женщина действительно хочет избавиться от лишних килограммов, яблочный уксус пить нужно регулярно, как лекарство, не пропуская время приема. Конкретные рецепты можно найти в интернете и в специализированной литературе, а также узнать у лечащего врача. Лучше всего использовать проверенные «бабушкины» рецепты, они все-таки надежнее, чем многие новомодные диеты. Такие рецепты хорошо помогают не только сбросить вес, но и омолодить организм, очистив его от токсинов.

Вот несколько схем приема продукта с целью избавления от лишних килограммов:

• Пить это вещество как лекарство, трижды в течение суток за полчаса до еды. Разовая доза составляет столовую ложку уксуса на стакан воды.
• Пить уксус перед сном. В этом случае после его приема категорически запрещается есть любую пищу.
• Добавлять уксус в привычные блюда вместо привычных соусов и специй. Он хорошо сочетается с овощными салатами, блюдами из мяса, рыбы, птицы, морепродуктов.
• Каждый день в течение тридцати дней принимать с утра специальный напиток для похудения. В состав напитка входят: стакан кипяченой воды или минеральной воды без газа, две чайных ложки уксуса и две чайных ложки меда. После приема напитка можно позавтракать.

Можно выбрать любой способ в зависимости от того, какой из них представляется наиболее удобным.

В аптеках также продается так называемый «яблочный уксус» в капсулах. Это препарат для похудения китайского производства. В информации на упаковке говорится о том, что в состав входит экстракт зеленого яблока, а также экстракты других растительных компонентов. Однако эксперты утверждают: доля активных веществ в этих капсулах настолько ничтожна (по сравнению с долей вспомогательных веществ), что прием этих лекарств не способствует сжиганию жира. Поэтому лучше отдать предпочтение натуральному продукту, купленному в магазине или сделанному своими руками.

Для того чтобы диета, основанная на полезных свойствах продукта была эффективной, нужно стараться пить как можно больше чистой кипяченой негазированной воды. А вот чай, кофе и соки, напротив, следует ограничить. Исключение можно сделать для зеленого чая: натуральный зеленый чай хорошего качества прекрасно помогает расщеплять молекулы жира.

Противопоказания и меры предосторожности

Как употреблять уксус для похудения? Можно выбрать любой способ, который представляется наиболее простым и удобным. Но в любом случае перед началом диеты нужно посоветоваться с лечащим врачом. Любой уксус — это, по сути, кислота, поэтому прямым противопоказанием к применению являются острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Если во время диеты появились острые боли в животе, отрыжка, тошнота и другие неприятные ощущения, следует немедленно прекратить лечение. Также следует помнить о том, что яблоки и любые продукты из них могут вызывать вздутие живота, метеоризм, кишечные колики.

Медики утверждают, что следует быть особо осторожным с применением натощак уксуса в чистом виде или напитков, его содержащих. Начинать рекомендуется с минимальных доз. Если организм воспринимает это вещество нормально, дозу можно немного увеличить, главное — постепенность.

Садиться на диету желательно тогда, когда организм полностью здоров и не ослаблен болезнями. Это поможет избежать многих побочных эффектов от уксуса. Не стоит начинать прием уксуса из яблок, если человек недавно перенес ОРЗ или любое другое заболевание, а также в период массовых эпидемий.

Похудеть с помощью уксуса вполне реально. Главное — принимать его по правилам и предварительно посоветоваться с врачом. Если имеются какие-то проблемы с желудком или другие серьезные заболевания, лучше подобрать другой метод избавления от лишних килограммов. Уксус является довольно специфическим продуктом, поэтому часто встречаются случаи его индивидуальной непереносимости. Если же продукт переносится хорошо, лишние килограммы уйдут довольно быстро и больше не вернутся. Главное — вести здоровый образ жизни и следить за правильностью питания.

Originally posted 2018-01-09 10:03:45.