Как укрепить мышцы животаОбвисание кожи является естественным фактором, который можно приостановить или замедлить. Водные процедуры помогают улучшить состояние кожного покрова человека. Именно по этой причине рекомендовано утро начинать с бодрящего душа.

Полезно тело растирать с помощью жёсткой мочалки. Необходимо помнить о том, что подобная процедура людям с болезнями почек не рекомендована. Ещё одной эффективной процедурой является медовый массаж. Его эффект полностью зависит от того, насколько часто вы будете проводить процедуру. Не менее действенны и ванны на травяной основе. Из трав хорошо подойдут зверобой, чистотел, окопник, девясил, а также хвоя и сосна. Но наибольшим успехом пользуются обёртывания в домашних условиях.

Причины обвисания кожи

Конечно же, основной причиной дряблости кожного покрова являются возрастные изменения организма. Обменные процессы с возрастом постепенно замедляются, а выработка коллагена уменьшается. Из-за этого кожа теряет свою подтянутость и упругость.

Но возраст — это не единственная причина такого печального события. Обвисание может произойти и у девушки. Причинами такого процесса являются следующие факторы:

  1. Как подтянуть кожуНесбалансированное питание.
  2. Частые стрессовые ситуации и переутомления.
  3. Обменные и эндокринные нарушения.
  4. Стремительная потеря массы тела.
  5. Беременность. В этом случае необходимо использовать крем для живота после родов.

Что такое обёртывание

Обёртыванием называют косметическую процедуру, которая предназначена для возвращения прежней эластичности обвисшей кожи. Благодаря парниковому эффекту, который создаётся под слоями плёнки, активные вещества, находящиеся в смеси, способствуют усилению обменных процессов, стимулированию кровообращения, питанию и увлажнению кожи, насыщению подкожных слоёв микроэлементами и полезными веществами. За счёт всего этого повышается упругость кожи и происходит глубокое её оздоровление.

Обёртывания также помогут справиться с такими факторами, как наличие растяжек, лишние килограммы, появление целлюлита.

Обёртывание по способу проведения разделяют на две категории:

  1. Холодные.
  2. Горячие.

Как правильно подтянуть кожуХолодные более безопасны, чем горячие. Благодаря им можно подтянуть дряблую и неэластичную кожу, уменьшить отёчность и снять усталость. Наиболее популярны фруктовые, масляные и уксусные обёртывания.

Горячее оказывает жиросжигающий эффект благодаря активизации лимфодренажа и кровотока. Они хорошо разглаживают дряблую кожу и сгоняют жировые отложения на боках. Эффект от этой процедуры очень похож на эффект сауны. Вот только в этом случае тепловому влиянию подвергаются проблемные участки, а не организм в целом. Проводить процедуру рекомендовано в первой половине дня. Самыми популярными считаются водорослевые, шоколадные, грязевые, медовые и глинистые обёртывания.

Читайте также:  Как сделать красивые скулы с помощью упражнений

Противопоказания и правила проведения

Противопоказаниями для любых обёртываний являются:

  1. Как убрать дряблую кожуПлохое самочувствие.
  2. Менструация.
  3. Гинекологические заболевания.
  4. Беременность и 6 месяцев после рождения ребенка.
  5. Почечная и сердечно-сосудистая недостаточность.
  6. Повреждения кожного покрова — гнойнички, раны и ожоги.
  7. Нетипичная реакция на вещества смеси: жжение, покраснение, зуд.

Если противопоказаний не имеется, то чередование горячего и холодного обёртывания для подтяжки кожи в домашних условиях наиболее целесообразно.

Проводится процедура курсами по 10−15 сеансов с интервалом в 1−5 суток. Залогом их высокой эффективности является соблюдение некоторых правил:

  1. Как подтянуть живот в домашних условияхНачинать процедуру необходимо не раньше чем через 60−90 минут после приёма пищи.
  2. Питательную смесь необходимо готовить перед процедурой.
  3. Перед началом стоит принять ванну или душ. Эффект будет ещё лучше, если кожу предварительно отшелушить скрабом, эксфолиантом или пилингом.
  4. Подготовленную смесь нужно равномерным слоем нанести на сухую кожу, обернуть нетуго плёнкой, надеть согревающий пояс или тёплую одежду.
  5. Длительность процедуры составляет 20−30 минут для горячего обёртывания, 40−60 минут — для холодного. Когда завершите процедуру, смойте чистой водой смесь с тела. Хорошо вытритесь и нанесите крем или масла для тела, подтягивающие кожу.
  6. После завершения всех манипуляций нужно расслабиться и минут 30−40 полежать.

Существует 2 метода проведения процедуры: пассивный (применяется для подтяжки дряблой кожи) и активный (после нанесения обёртывания предполагает немедленное занятие спортом. Применяется, если манипуляции осуществляются для похудения). Процедуру стоит немедленно прекратить, если при нахождении состава на коже возникают неприятные ощущения: пощипывание, сухость, жжение, стянутость.

Рецепты

Обёртывания для упругости кожи в домашних условиях имеют множество рецептов. Какой выбрать, решать только вам.

С морскими водорослями

Причины растянутой кожиЭтот вид относится к горячим. Морские водоросли в них применяются довольно часто. Полезные вещества, которые в них содержатся (сера, магний, фтор, калий, йод, микроэлементы и витамины), свободно поступают в глубокие слои дермы через расширенные поры. Благодаря этому кожный покров повышает свои способности к регенерации и насыщается питательными веществами.

Для водорослевого обёртывания следует приобрести фукус или ламинарию, которая в горячей воде заваривается на протяжении 60 минут. Когда время выйдет, стоит процедить отвар, а полученную маску нанести на участок, который нуждается в коррекции. Обмотайте это место плёнкой и хорошо утеплите. Продолжительность процедуры — около 30 минут. Когда сеанс окончите, то смойте с себя маску, а кожу обработайте увлажняющим средством.

Процедуру стоит проводить раз в неделю на протяжении трёх недель. Если есть необходимость, то можно повторить курс через 2−4 месяца.

Шоколадное

Этот тип обёртывания тоже очень эффективен. Кроме того что шоколад имеет свойство омолаживать, он способен успокаивать и тонизировать кожу, насыщает её микроэлементами и витаминами, способствует увлажнению, а также выводит накопившиеся токсины и лишнюю жидкость.

Читайте также:  Танцевальная музыка для кардиотренировок

Для осуществления процедуры стоит взять 150 грамм какао-порошка и добавить к нему 2 ложки столовые горячего молока или воды. Всё осторожно перемешайте до образования однородной массы. Следите за тем, чтобы комочков не было. Остудите массу до температуры тела и нанесите её на проблемную кожу. Обмотайтесь пищевой плёнкой и хорошо утеплитесь.

Процедура занимает примерно 40 минут, после чего массу стоит хорошо смыть чистой водой.

Чтобы результат был хорошим, необходимо провести 10 процедур через день. Повторить курс обёртывания можно через 3 месяца.

Кофейное

Как ухаживать за кожейБлагодаря ему повышается тонус кожного покрова, выводятся токсины, разрушаются жиры на кислоты и составляющие, усиливается регенерация кожи, укрепляются стенки сосудов и снимается отёчность.

Возьмите 100 грамм кофе молотого и заварите его в малом количестве горячей воды. У вас получится густая кашица. Наносить смесь необходимо после того, как она остудиться до температуры тела. Обмотайте область плёнкой и утеплите её. По истечении 40−60 минут смесь необходимо смыть с кожи и намазать питательным кремом.

Для максимального эффекта обёртывания проводятся один раз в три дня. Общее число процедур колеблется в пределах 8−12. Курс можно повторить по истечении 6 месяцев.

С корицей

Кроме того, что у корицы очень приятный аромат, она имеет полезные свойства: очищение организма, усиление оттока лимфы, улучшение микроциркуляции крови, усиление процесса метаболизма в клетках дермы.

Для того чтобы провести процедуру, необходимо в 2 столовые ложки любого косметического натурального масла добавить 2 капли эфирного масла корицы. Разогрейте смесь до температуры тела и намажьте ею проблемные участки кожи. Длительность процедуры составляет около 30 минут. Когда время выйдет, нужно хорошо смыть состав чистой водой и смазать участки питательным кремом. Допустимое число процедур составляет от 10 до 15. Проводятся они через сутки. Повторить курс можно не ранее, чем через 60 суток.

Уксусное

Обертывание для подтяжки животаНи для кого не секрет, что уксус обладает охлаждающим эффектом. Очень часто его применяют для того, чтобы срочно сбить повышенную температуру тела. Благодаря этому действию, уксусные обёртывания способствуют разрушению и окислению жировых клеток, ускорению в подкожных слоях процессов метаболизма, снижению отёчности и выведению лишней жидкости из тканей.

Для того чтобы сделать подобный вид обёртывания для подтягивания кожи, стоит развести в 2 стаканах воды 2 стакана уксуса. Раствором, который получился, смачивают марлевые бинты или хлопчатобумажную ткань. Этой пропитанной тканью обматываются проблемные участки, а сверху (для её закрепления) наматывается пищевая плёнка. Пищевая плёнка снимается примерно через 40 минут и принимается контрастный душ, чтобы смыть с себя всё лишнее.

Читайте также:  Внутренняя сторона бедра: упражнения для подтягивания мышц

Чтобы кожа была подтянутой и упругой, процедура повторяется 10−15 сеансов через сутки. Повторный курс можно осуществить через 60−90 суток.

С агар-агаром

Кроме своего влияния на обменные процессы, подтягивание кожи, вывода вредных токсинов и веществ, лишней жидкости, обёртывания с применением агар-агара способны значительно улучшить здоровье кожного покрова, делая его бархатистым и гладким.

Для того чтобы процедуру осуществить, необходимо смешать 20 капель камфорного масла, 2 яичных взбитых желтка и 1 ложку столовую агар-агара. Смажьте этим соединением проблемные зоны и оберните их пищевой плёнкой. Процедура проводится на протяжении 20 минут.

Для достижения положительного эффекта выполняйте процедуру один раз в три дня. Курс длится 10−12 сеансов. Повторять стоит не ранее, чем через 4 месяца.

Клубничное

Эта процедура полезна тем, что клубника питает глубокие слои дермы микроэлементами и витаминами. Потерять несколько лишних килограммов, оздоровить кожу и повысить её упругость можно, проводя сеансы раз в неделю. Общий курс составляет от 10 до 12 сеансов. Эффект будет намного лучше, если повторять курс один раз в 6 месяцев.

Разомните 100 грамм клубники и смешайте их с 50 граммами натурального йогурта или сметаны. Нанесите маску на участки, которые нуждаются в коррекции, обернитесь плёнкой и проведите так 30 минут.

Масляные

Благодаря маслам можно хорошо увлажнить кожу, обогатить её микроэлементами и витаминами, усилить и активизировать обменные процессы, увеличить регенерацию кожного покрова. Из-за этих свойств кожа станет более эластичной и гладкой, а также значительно оздоровится.

Возьмите 1 стакан миндального или оливкового масла и смешайте его с 2 каплями эфирных масел грейпфрута, мяты и можжевельника. Этой масляной смесью пропитайте марлевые бинты или хлопчатобумажную ткань, а после обмотайте им проблемные зоны.

Длительность процедуру 50 минут. Курс проводится на протяжении 10−15 сеансов через день. Повторить процедуру разрешено 3 или 4 раза в год.

Дополнительные рекомендации

Для лучшего эффекта воспользуйтесь такими советами:

  1. Укрепление мышц животаЧтобы обезвоживания не было, в день проведения процедуры внимательно отнеситесь к питьевому режиму. Выпивайте не менее 2 литров воды.
  2. Подготовьте кожу перед проведением обёртывания. Примите для этого душ или горячую ванну. Рекомендовано скрабирование кожи при помощи самостоятельно изготовленных или специальных косметических средств.
  3. Выполняйте регулярно процедуру, соблюдая все правила.
  4. Смесь должна быть свежеприготовленной.

Всё это поможет вам сделать кожу упругой и подтянутой.

Внимание, только СЕГОДНЯ!