Целлюлит относится к видам заболеваниям, которые надо лечить комплексным методом. Комплекс мероприятий обычно состоит из специальной диеты, массажа, физических нагрузок и здорового образа жизни. При этом эффективными считают и обертывания дома, делать которые достаточно просто с точки зрения физических и финансовых затрат.
Польза от процедуры
Многим женщинам доводилось сталкиваться с целлюлитом — это очень распространенная проблема среди женского населения. Причина недуга кроется в нарушении микроциркуляции в клетках ткани, они начинают деформироваться, накапливать токсины со шлаками и жир. За счет этого на коже и возникают знакомые многим бугорки, которые прозвали «апельсиновой коркой».
Заболевание может затронуть любую девушку, независимо от процента жиров в организме. Наиболее часто целлюлит можно заметить на ногах (задняя и внешняя часть бедра), на ягодицах. А живот, голени и руки он поражает реже.
И пускай целлюлит не очень заметен или его даже нет, профилактика в этом деле очень важна. Соблюдайте некоторые правила, которые помогут вам не допустить развития этой напасти:
Выполняйте антицеллюлитный массаж и специальный комплекс упражнений для восстановления микроциркуляции.- Подберите для себя специальную диету, направленную на вывод токсинов и шлаков из организма. Нужно употреблять много клетчатки.
- Антицеллюлитные обертывания нужно делать регулярно, чтобы активизировать выведение шлаков и их расщепление на клеточном уровне, а также для нормализации межклеточного обмена. Тогда кожа станет красивой и гладкой.
Как вы уже поняли, без комплексного подхода никак не обойтись. Но вы можете делать обёртывание от целлюлита в домашних условиях. Рецепты просто поражают своей разнообразностью. Тут совсем не обязательно ходить в дорогие салоны в погоне за идеальной кожей.
Правильная подготовка
Прежде чем решить, какой метод обертывания самый хороший, требуется узнать, как правильно подготавливаться к этой домашней процедуре. Лучше всего приступать после физической тренировки — именно тогда приток крови усиливается и к мышце, и к подкожной прослойке жира. Так компоненты смеси для обертывания лучше проникнут в глубокие слои дермы.
Обязательно примите душ со скрабом. Вы можете купить готовый или же приготовить его самостоятельно. К самым эффективным можно отнести:
Скраб с кофе и корицей. Сварите крепкий натуральный кофе, гущу поместите в мисочку, добавьте ложку корицы и пару капель масла грейпфрута. Масло помогает очищать крови от токсинов, а мелкие частички корицы очищают кожу. Наносите массу круговыми движениями пять минут, потом смойте. Не зря даже существуют варианты кофейного обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кофе способно творить чудеса!- Солевый. Просейте морскую соль сквозь сито, нужно ровно две ложки, добавьте к ним пять капель масла чайного дерева, разбавьте водой. Получится кашеобразная смесь, наносите аналогичным способом.
- Сахарно-клубничный. Высыпьте ложку сахара на сухую разогретую сковородку, прогревайте на слабом огне. Разомните три ягодки, смешайте с липким сахаром, добавьте пару капель лимонного масла, наносите губкой на проблемные участки, смывайте в душе теплой водой.
После этого ваша кожа будет очищена и разогрета, следовательно, ее можно назвать готовой к дальнейшим действиям. Ими будут антицеллюлитные обёртывания в домашних условиях.
Рецепты обертываний
В компонентах средств для обертывания должны присутствовать согревающие компоненты. Поэтому стоит рассматривать рецепты среди подобных:
Горчица. Смешайте две ложки основного компонента с таким же количеством растительного масла, добавьте пару капель масла апельсина или грейпфрута. Нанесите на кожу ягодиц и ног, оберните пищевой пленкой, сверху утеплите штанами и лягте под одеяло. Кровообращение усилится, и эфирным маслам будет легче достигнуть в жировую прослойку. Если вы можете перетерпеть жжение, то процедура может занимать целый час.- Мед и перец. Смешайте ложку жидкого меда с небольшим количеством перца. Можно добавить мелкую соль, чтобы масса не была слишком жидкой. Оптимальное время — минут сорок.
- Семена льна и перец. Смешайте ложку семян с таким же количеством овсяных хлопьев, которые надо предварительно размолоть в блендере. Следом добавьте спиртовую настойку красного перца и льняное масло. Наносите только на те участки, которые подвержены целлюлиту. Ждите полчаса. В душе при смывании состав будет сильно жечься — это нормально! После этого смажьте кожу антицеллюлитным кремом.
В составы с горчицей и перцем при желании можно добавлять разные эфирные масла, а также компоненты, которые способствуют расщеплению жиров.
Виды процедуры
Обычно эту процедуру можно поделить на горячий и холодный вариант.
Горячие
При горячих обертываниях смесь надо наносить теплую — до сорока градусов. При этом надо сильно утепляться.
Вот эффективные рецепты горячих вариантов:
С глиной. Подойдет зеленая, голубая или черная. Покупается в аптеке. Три ложки выбранной глины смешайте с горячей водичкой до однородности. Добавьте по пять капель лимонного масла или грейпфрута. Держите час.- С медом и алоэ. Алоэ прекрасно выводит токсины из организма. Измельчите несколько листиков растения, добавьте ложку прогретого меда. Можно держать на коже до двух часов, после этого она станет очень упругой.
- С касторовым маслом. Прекрасный способ побороть целлюлит, а также подпитать и увлажнить кожу. Две ложки масла разогрейте до пятидесяти градусов, добавьте по пять капелек ментолового и какого-нибудь цитрусового масла. Втирайте в проблемные участки, смывайте через час, можно выдержать и больше.
- С имбирем. Имбирь расщепляет и выводит токсины, используйте свежий корень или же сухой порошок. Смешивайте с медом и наносите на час.
- С мятой и чаем. Залейте три ложки зеленого чая кипятком, добавьте свежую перечную мяту, настаивайте пять минут. Потом кашицу нанесите на ягодицы с бедрами, спустя час салфетками удалите массу и примите душ.
- С травами. Возьмите в равном количестве лекарственную ромашку, крапиву, шалфей, залейте кипятком — кашица должна получиться достаточно густой. Дайте ей набухнуть. Добавьте ложку лимонного сока.
- С пряностями. Специи используются отнюдь не только в кулинарии. Смешайте по ложке куркумы, кориандра, корицы, молотого имбиря, залейте кипятком. Можно добавить небольшое количество оливкового масла.
Согревающие обертывания прекрасно борются с проявлением целлюлита. Вот только они противопоказаны при беременности, гипертонии, варикозном расширении сосудов, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек.
Холодные
При наличии противопоказаний есть альтернатива — холодные обертывания. Здесь из противопоказаний только повреждения кожи и непереносимость компонентов, входящих в состав средств под пленку.
- С шоколадом и корицей. Смешайте с льняным маслом по паре ложек какао-порошка и молотой корицы. Занимайтесь сорок минут своими привычными делами, смывайте прохладной водичкой.
С брокколи. Возьмите 100 г свежего продукта, измельчите в блендере, добавьте овсяную муку для густоты. Смывайте ровно через час.- Из цитрусов. Смешайте по ложке сока грейпфрута и лимона, добавьте столько же овсяной муки и пару капель яблочного уксуса. Маска получается очень ароматной.
- С авокадо. Разомните спелый плод, добавьте по десять капель масла апельсина, лимона, грейпфрута. Наносите на проблемные участки тонким слоем.
- С яблоком. Протрите небольшое яблочко, добавьте льняное масло, муку и немного измельченных семян льна. Слегка замесите и держите под пленкой до часу. Смывайте достаточно теплой водой.
- С маслом. В качестве основы берите обычное подсолнечное или касторовое, льняное, оливковое масло. Добавьте по пять капель грейпфрутового, лимонного масла. Можно добавить и мандариновое. Также подойдут следующие масла: пихты, кедра, чайного дерева. Наносите густым слоем, но вытекать из-под пленки она не должна!
- С алоэ. Помимо целлюлита, вы сможете избавиться от раздражений, покраснений, мелких недостатков кожи. Добавьте в кашицу из растения пятнадцать капель масла чайного дерева, для густоты — овсяную или рисовую муку. Подойдет даже обычная пшеничная.
Стоит учесть, что во время холодных процедур надо употреблять много воды. Пейте теплый имбирный чай или настойку шиповника.
Весьма эффективно борются с «апельсиновой коркой» на всех стадиях ее проявления обертывания против целлюлита в домашних условиях. Рецепт выбирайте любой понравившийся и подходящий вам. Но прибегать к их помощи надо регулярно: два-три раза в неделю на ранних стадиях и через день, если целлюлит уже достиг третьей-четвертой стадии поражения ткани. В сочетании с контрастным душем результат будет еще лучше. И после душа старайтесь всегда наносить на кожу антицеллюлитный крем, можно использовать обычное увлажняющее молочко для тела.
Подходите к делу комплексно: соблюдайте диету, которую индивидуально назначит вам врач, занимайтесь физическими упражнениями. Вообще, постарайтесь придерживаться здорового образа жизни во всем! Если у вас имеются какие-то заболевания, то консультация врача обязательна! Иначе компоненты масок могут ухудшить ваше состояние.
Originally posted 2018-01-09 08:51:16.
Внимание, только СЕГОДНЯ!