Одним из древних способов восстановления здоровья и избавления от многих болезней является массаж. Он используется при реабилитации после болезни, приводит мышцы в тонус, снимает напряжение и уменьшает жировые отложения. При правильном выборе метода и приемов в теле после процедуры появляется приятное тепло и расслабленность, улучшается самочувствие и общий тонус.
Воздействие вакуумом
Принцип действия баночного массажа состоит в воздействии на тело специальными приборами из эластичного материала, создающими вакуум. За счет разряженной воздушной среды при проведении банки по поверхности тела происходят следующие процессы:
разрывается подкожно-жировая клетчатка;- излишки распавшейся жировой ткани выводятся естественным путем;
- улучшается кровообращение в обрабатываемой зоне;
- сосудистая система освобождается от отеков;
- сокращается мышца под банкой, что улучшает эластичность;
- стимулируются биологически активные точки на теле;
- поры за счет работы вакуума освобождаются от сальных отложений и загрязнений;
- ускоряется выработка коллагена;
- быстрее регенерируются клетки и обновляется кожный покров;
- из тканей выводятся токсины и лишняя застоявшаяся жидкость;
- выравнивается поверхность кожи, уходят присущие целлюлиту бугорки и провалы.
Показания и противопоказания
Практически все тело можно обрабатывать при помощи баночек, процедура проводится:
- на лице;
- на ягодицах;
- на животе, избегая район пупка;
- на спине, не затрагивая позвоночник;
- на бедрах, исключая внутреннюю поверхность;
- на руках, кроме области подмышек.
Нельзя затрагивать область под коленями, на груди и пах, поскольку там находятся лимфоузлы, а также на щитовидной железе.
Баночный вакуумный массаж оказывает на тело сильное воздействие и, в зависимости от индивидуальной реакции организма, может быть довольно болезненным. Не рекомендуется проводить процедуры:
- во время беременности;
- при повышенном давлении;
- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- при туберкулезе;
- во время простудных заболеваний;
- при наличии кожных проблемах во время обострения;
- в зонах скопления родинок и рядом с опухолями.
Профилактика и избавление от целлюлита
Целлюлит — распространенный косметический недостаток, от которого страдают одинаково и полные, и худые. Любая женщина, желающая хорошо выглядеть для себя и в глазах окружающих, старается избавиться от этого недостатка. Массаж в домашних условиях — одна из наиболее доступных и простых процедур, при проведении регулярными курсами он избавляет от проявлений целлюлита за счет разбивания жировых бугорков и улучшения кровоснабжения кожи.
Виды инструментов
Баночки в зависимости от материала бывают следующих видов:
Стеклянные. Колба сделана из стекла, а вакуум достигается за счет конструкции груши из эластичного материала. Баночки требуют деликатного обращения, но они имеют свои преимущества: стекло не впитывает запахи и не портится от контакта с маслом и прочими жиросодержащими составами. Банки из стекла бывают разных диаметров, самые маленькие позволяют легко прорабатывать такие зоны, как межбровные морщинки и зоны вокруг глаз. При появлении сколов и трещин на корпусе банки ее требуется заменить, использовать поврежденный инструмент запрещается.- Силиконовые банки для массажа. Доступные, продаются практически в каждой аптеке, недорогие по стоимости, можно применять на теле и лице.
- Резиновые. Баночки оптимальны для работы по телу, но достаточно быстро приходят в негодность из-за контакта с маслами, резина плохо переносит жирную среду, материал инструмента становится рыхлым и быстро рвется.
- Латексные. Аналогичны силиконовым, но прочнее, чем объясняется их более высокая стоимость.
При проведении процедуры банку двигают по проблемной зоне в строго определенных направлениях. В зависимости от давления на инструмент и созданного вакуума регулируется сила воздействия на обрабатываемую область. На массируемом участке изменяется давление, что усиливает лимфоток, кровоснабжение и движение межтканевой жидкости.
Как результат, улучшаются обменные процессы, устраняются застои, токсины и шлаки выводятся через кожу или с током лимфы удаляются через лимфоузлы. За счет массажа улучшается питание кожи, капилляры лучше снабжают клетки питанием и кислородом, оздоравливается весь организм в целом. Кроме того, за счет роста новых капилляров взамен слабых и поврежденных во время массажа стимулируется выработка коллагена, благодаря чему кожа становится увлаженной и напитанной.
Подготовка к процедуре
Для максимального эффекта и снижения болезненности во время воздействия, следует предварительно подготовить тело. Для этого надо:
- разогреть кожу и более глубокие слои;
- продезинфицировать банки и обрабатываемую поверхность, особенно при массаже лица;
- нанести массажные масла или крема.
Разогреть обрабатываемую зону можно легким ручным разминанием либо приняв теплый душ. Перед началом процедуры надо протереть баночку раствором перекиси водорода или хлоргексидином, спиртовые составы лучше избегать, чтобы лишний раз не раздражать кожу.
Затем следует нанести на обрабатываемую зону масло с натуральным составом или крем. Для начала надо провести тест на аллергическую реакцию: состав наносят на чувствительную область, к примеру, на сгиб руки или запястье, и ждут несколько минут. Если чувствуется даже легкий дискомфорт, необходимо сменить состав, ведь при массаже ощущения в разы усилятся. Антицеллюлитный крем лучше не использовать, он наносится через некоторое время на успокоенную кожу.
Отлично зарекомендовали себя в качестве хорошо скользящих и не аллергенных масел нерафинированные оливковое либо кокосовое.
Композиции из эфирного масла герани, апельсина, грейпфрута, добавленные в умеренном количестве в базовое, делают массаж не только полезным, но и приятным.
Если кожа плохо воспринимает жирные составы, можно проводить банками по смеси масла и воды. Хорошее скольжение банок является обязательным при вакуумном баночном массаже, нельзя проводить процедуру по сухой поверхности, это приведет к появлению большого количества синяков и травмированию кожи!
Проведение сеанса
К каждому комплекту инструмента производители прикладывают инструкцию, в которой указаны направления движений прибором, их последовательность и рекомендации по уходу за банками. Основные действия следующие:
Перед процедурой требуется продезинфицировать баночку.- Нанести крем на массируемую область.
- Сжать баночку и прикрепить к коже.
- Проводить массажные движения, регулируя нажим, по направлению лимфотока. Избегать чрезмерных болевых ощущений, кожа должна быть натянута. Оптимальный размер бугорка втянутого массива кожи 1−3 см.
- Массаж производят круговыми, зигзагообразными и спиральными движениями, избегая застоев на одном месте.
- Банка не должна отрываться от кожи или тянуть ее.
- Прорабатывать каждый участок до появления умеренной красноты.
- Если баночка отрывает от тела или плохо скользит, следует дополнительно смазать участок маслом.
Время обработки разных зон
Эффект от воздействия вакуумными банками зависит от затраченного времени, регулярности проведения процедур и правильно соблюденной техники:
массаж бедер следует проводить от колена до паховой области примерно 10−15 минут на каждую ногу. Зоне галифе при необходимости следует уделить отдельное внимание, разрабатывая от ягодиц по направлению к передней поверхности бедра;- ягодицы надо обрабатывать по 5−10 минут круговыми движениями;
- живот массируют круговыми движениями по часовой стрелке начиная с 5 минут и увеличивая до 15 минут за сеанс;
- руки обрабатывают от пальцев к плечам, не забывая про тыльную сторону ладоней, по 10−15 минут;
- спину массируют по направлению от поясницы вверх 15−20 минут;
- проработка зоны шеи может быть в любых направлениях, но заканчиваться процедура должна по схеме движений от головы к плечам, чтобы избежать повышения давления. Зона холки обрабатывается круговыми движениями вокруг седьмого шейного позвонка. Общая продолжительность работы с областью должна быть порядка 10 минут.
Общая продолжительность воздействия на все зоны не должна быть больше 1 часа. На первых сеансах следует массировать до первого покраснения, избегая излишних болевых ощущений.
Продолжительность курса
Стремясь максимально быстро избавиться от целлюлита, не следует злоупотреблять массажем.
Делать сеансы массажа следует через день, не чаще, чем три раза в неделю. Ежедневное применение банок чревато повреждением сосудов и повышенной болезненностью процедуры. Организм за один день не успевает справлять с поступающими в кровь продуктами распада, высвобождающимися при массаже, и это ведет к ухудшению самочувствия и симптомам заболевания.
В зависимости от степени запущенности рекомендуется делать массаж курсами по 2 месяца. Первые результаты будут видны через пару недель, поэтому не стоит расстраиваться, если сразу после первых процедур не заметите никаких изменений.
Положительные результаты
Несмотря на длительность и дискомфорт процедуры, вакуумный баночный массаж полностью оправдывает затраченные усилия. После курса в организме отмечаются следующие положительные изменения:
кожа утолщается, становится заметно более упругой;- внешние проявления целлюлита исчезают, тело становится ровным и гладким;
- пропадают варикозные сеточки;
- заметно уменьшаются объемы тела;
- улучшается общее самочувствие за счет вывода токсинов;
- уменьшается общая отечность тела;
- при похудении хорошо подтягивается кожа.
Баночный массаж в домашних условиях — это отличная альтернатива дорогих процедур в салонах. При соблюдении правил исполнения массажа результаты не заставят себя долго ждать!
Originally posted 2018-01-09 08:53:44.
Внимание, только СЕГОДНЯ!