Особенности проведения массажаЦеллюлит — это заметный изъян на теле, который может преследовать не только полных, но и довольно худеньких представительниц женского пола. В погоне за красивым телом женщины способны на разные подвиги, которые зачастую отрицательно сказываются на фигуре. Ответ на вопрос: помогает ли массаж от целлюлита и насколько он полезен — будет рассмотрен в этой статье.

Виды массажа

Сегодня, пожалуй, каждый косметический салон может похвастаться такой услугой, как антицеллюлитный массаж. Этот процесс проводится квалифицированным мастером с помощью специально предназначенного оборудования.

Нарушение водно-липидного обмена в организме — это основная причина возникновения целлюлита. Антицеллюлитный массаж представляет собой дозированную методику механического воздействия на тело в виде давления, растирания, поколачивания и прочих действий при помощи рук и специальных аппаратов.

Он носит локальный и целенаправленный характер. Его задачей является:

  • Как проходит целлюлитУсиление кровообращения и оттока лимфы;
  • Улучшение обмена веществ в организме;
  • Улучшение газообразования;
  • Приток крови к поражённым целлюлитными скоплениями областям;
  • Снижение и разрушение солей молочной кислоты в организме;
  • Привлечение клеток соединительной ткани (макрофаги, фибробласты), которые способствуют возобновлению правильного обмена веществ и помогают клеткам кожи избавиться от накопленного жира;
  • Похудение.

Сравнивая результаты действия антицеллюлитного массажа до его применения и после, можно поразиться его эффективности даже после 1 курса использования.

Существует множество методик его проведения. Техник же встречается три: ручная, аппаратная и сухое растирание.

Ручное (мануальное) воздействие

Как проводится массажЭто недорогой и эффективный метод избавления от целлюлита таких зон, как ягодицы, живот, поясничный отдел, внутренняя поверхность бедер, руки. Такой вид мануального воздействия на организм менее болезнен и результаты его хорошо заметны уже после одного месяца применения. Обычно проводится в косметических кабинетах или в домашних условиях.

Ручной массаж широко применялся для борьбы с целлюлитом еще во времена Древней Греции. Его основной задачей является выравнивание структуры кожи и обретения ею молодости и здорового вида, а также помогает человеку похудеть.

Массажные действия должен проводить опытный специалист, неопытность в этом случае может оказать вредное воздействие на здоровье.

Курс длится две недели, после этого процедуры прекращают на такое же время, затем снова возобновляют. При начальной (легкой) степени целлюлита сеансов проведения массажа требуется от 3 до 5, при тяжелых формах — не менее 10 курсов. Одна процедура длится не более 30 минут.

Читайте также:  Лимфодренажный аппаратный массаж тела, ног и лица

Для лучшего результата массаж сочетают с обёртываниями, правильным питанием и физическими нагрузками.

Прохождение курса антицеллюлитного ручного массажа дает человеку:

  • Как помогает массажявное улучшение структуры кожи;
  • избавление подкожных клеток от излишней влаги;
  • активное поступление кислорода к клеткам кожи, что приводит к улучшению и четкому прорисовыванию мышечного контура;
  • вывод шлаков из организма в целом;
  • увлажнение кожных покровов;
  • применение во время сеанса массажа меда, кофейной гущи и других средств дает возможность очистить поры кожи от загрязнений.

И главное, он способствует активной выработке в коже эластина и коллагена, помогающих оставаться коже молодой и красивой.

Ручной массаж бывает нескольких видов:

  • Описание процесса массажаОбычный. Проводится массажистом с использованием разнообразных лосьонов и масел, длится не меньше 30 минут, особое внимание уделяется ягодицам и животу.
  • Мануальный. Здесь зоной массирования является шейный отдел, промежуток от шеи до поясницы, бицепсы и трицепсы рук. Массажные действия выполняются кончиками пальцев, в виде постукивания и растирания, а также при этом активно используется ребро ладони. Проводится специалистом в косметических салонах.
  • Баночный. Техника использует чередование рук и специальный вакуумный прибор, называемый «банкой». Такая процедура хорошо помогает разбивать липидные отложения в запущенных формах.
  • Медовый. Курс показан для людей, страдающих зашлакованностью организма, сухостью кожного покрова и с чрезмерным весом. Техника использует похлопывающие движения, которые создают довольно неприятные и в некотором смысле болезненные ощущения.

Аппаратное выполнение

Аппаратный массажТакой процесс выполняется с помощью специально предназначенного оборудования. Оно представляет собой небольшое приспособление, состоящее из фиксированного корпуса и прикрепленного к нему гибкого шланга с наконечником. То есть это своеобразная компрессорная установка, в которой при помощи двигателя создается вакуум.

Массажист выполняет круговые действия, прижимая наконечник аппарата к телу клиента. Прибор всасывает, затем отпускает участки кожи пациента. В результате этой процедуры жировые отложения дробятся и исчезают.

Аппаратный массаж бывает нескольких типов:

  1. Салонные процедурыКомбинированный аппаратный массаж осуществляется с помощью аппарата, который одновременно массирует и разглаживает кожу. То есть он как бы создает складку, а затем моментально ее разглаживает. Эта процедура практически не оставляет синяков на теле пациента.
  2. Гидромассаж использует не оборудование, а воду, которая под напором направляется на пациента. Такой массаж, пожалуй, единственный, который создает приятные ощущения. С помощью этой процедуры разглаживается поверхность, снимается усталость и улучшается метаболизм в клетках кожи.
  3. Вибромассаж — это процедура, в которой задействованы разные массажные насадки, создающие вибрации тела пациента. Некоторые массажные аппараты бывают комбинированными, то есть сочетает в себе инфракрасные лучи и вибрацию. Они улучшают действия друг друга. В результате обмен веществ улучшается и быстрее исчезают жировые отложения.
  4. Прессотерапия заключается в давлении сжатого воздуха на проблемные участки пациента. Суть процедуры: улучшение кровообращения, дробление жира и вывод лишней воды из клеток.
  5. Ультразвук часто используется для массирования и лифтинга кожи лица.
  6. Эндермология — неинвазивное лечение целлюлита. Проводится с помощью вакуумного аппарата LPG. Поможет не только избавиться от целлюлита, но и сократить растяжки и рубцы.
Читайте также:  Как избавиться от растяжек на ногах

Сухое растирание

Такое массирование дает положительный эффект в борьбе с «апельсиновой коркой». Эту процедуру можно проводить в домашних условиях самостоятельно. Для этого понадобится щетка, лучше всего из натуральных волосков. Жёсткость щетины должна подбираться индивидуально.

Плюсы сухого растирания:

  • Улучшение кровотока;
  • Удаление омертвевшего эпителия;
  • Подтяжка и выравнивание кожи;
  • Улучшает нервную систему;
  • Помогает пищеварению.

Сухое растирание лучше начинать снизу вверх.

Польза и вред

Как и любая процедура, массаж имеет свои как положительные, так и отрицательные стороны.

Показания к применению

Чтобы получить эффект от процедуры массажа, лучше проконсультироваться со специалистом в данной области: он подскажет какой именно вид массажа подойдёт для того или иного человека.

Показания для массажа:

  • Как помогает массажПоявление «апельсиновой корки» на коже тела;
  • Слабый тонус кожи;
  • Лишний вес и жировые отложения в разных областях тела;
  • Нарушение обменных процессов в коже;
  • Профилактические меры;
  • Нарушенное кровообращение.

Противопоказания использования

Использовать массирование при целлюлите можно любому человеку, которому хочется выглядеть красиво и молодо. Однако, если присутствуют некоторые проблемы у пациента, то такая процедура может нанести дополнительный вред организму.

Например, вакуумный массаж противопоказан при наявности:

  • Массаж антицеллюлитныйВарикозного расширения вен;
  • Превышения массы тела более чем на 20 кг;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Гипертонии;
  • Беременности и лактации;
  • Разнообразных заболеваний кожи как инфекционного, так и неинфекционного характера;
  • Послеоперационного периода.
Читайте также:  Шоколадное обертывание в домашних условиях для похудения

Людям, имеющим низкий болевой порог тоже нужно быть несколько острожными, потому как некоторые виды массажа причиняют ощутимую физическую боль, да и на коже могут оставаться синяки.

Делаем в домашних условиях

Антицеллюлитные массажные действия можно проводить дома, не имея особого опыта и специальных приспособлений и аппаратов, не затрачивая огромных денежных средств.

Механизм действия

Массаж, проводимый в домашних условиях должен соответствовать таким правилам, как:

  • Польза массажаПациент должен правильно подготовиться к процедуре: принять душ;
  • Для улучшения движения рук по телу используются разнообразные кремы и лосьоны;
  • Сеанс должен начинаться с медленных движений, которые постепенно должны усиливаться. Заканчиваться массаж должен расслабляющими нежными прикосновениями. Кожный покров во время процедуры должен иметь розовый, а не красный оттенок;
  • Усиленно массировать зоны скопления нервных окончаний и в местах лимфоузлов: подмышки, внутренняя поверхность бедер, надключичный и подколенный участок, пах — нельзя.
  • Для положительного эффекта массирование должно проводиться по ходу оттока лимфы и крови.

А также процедура против «апельсиновой корки» дома имеет свои специфические черты:

  • Как выбрать салон для проведения процедурыПроцесс должен проводиться не меньше чем за 1,5−2 часа до приема пищи или за 3 часа после нее.
  • Область живота надлобковой зоны не должна подвергаться массажным действиям;
  • В период менструации массаж проводить не рекомендуется;
  • До процедуры нужно немного расслабиться и создать благоприятные условия для оттока лимфы.

Также нужно знать, что на одной зоне тела массажные действия длятся от 3 до 25 минут, а весь сеанс — 50−60 минут — это зависит от степени запущенности организма.

Техника проведения процедуры

Целью массажа является улучшение кровотока в организме, разогревание мышц, стабилизация вывода кожного сала и влаги из клеток.

Главные приемы массирования в домашних условиях это:

  • Поглаживание;
  • Растирание;
  • Захват;
  • Разминание;
  • Похлопывание.

Курс лечебного массажаУ женщин обычно возникает вопрос: «Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?».

Курс, проводимый дома, рассчитывается примерно на 10 дней. Сеансы проводятся сначала через день, потом 2 раза в неделю. Профилактические процедуры можно проводить один раз в неделю.

Чтобы делать такой массаж самому себе, нужно изучить технику проведения манипуляций, необходимо знать направление оттока лимфы, а также правила подготовки тела к массажу.

Лучший результат от его применения будет в том случае, если наряду с его использованием придерживаться диеты и вести правильный образ жизни.

Внимание, только СЕГОДНЯ!