Тренажеры для домаЭкология вокруг и качество потребляемой пищи негативно отражаются на здоровье в целом и, как следствие, на внешнем виде человека. Лишний вес является особо острой проблемой среди людей разных возрастных категорий, поэтому нужно внимательно следить за изменениями массы тела и питанием. Также большую пользу оказывают физические упражнения, которые можно выполнять как самостоятельно, так и в тренажёрных залах.

Описание и полезные функции

Независимо от медицинских противопоказаний и заболеваний, а также общих физических параметров любой человек может воспользоваться тренажером эллипсоидом. Влияние такого устройства основывается на его работе и функциональности. Эллипсоид объединяет в себе функции беговой дорожки и степпера. Когда ноги совершают движение по определённой траектории эллипса, а руки приводят в движение рычаги, то в физическую активность приводятся почти все группы мышц. Такой аппарат распределяет физическую нагрузку равномерно и оптимизирует уровень усилий. Эллипсоидный тренажёр заключает в себе большое количество преимуществ:

  1. Выбор тренажера для домаАэробные свойства. Частое использование тренажёра эллипсоида увеличивает выносливость организма, а также повышает количество кислорода в потоке крове, потребляемого за одну минуту.
  2. Хороший кардиостимулятор. Использование такого тренажёра активирует нормальную работу сердечной системы, приносит большую пользу при лечении позвоночного столба, помогает значительно укрепить иммунитет человека.
  3. Универсален. С помощью положения тела занимающегося человека, исключается любая нагрузка на суставы позвоночника, а также ноги, что помогает применять тренажёр даже больным, которые страдают от различных недугов.
  4. Эффективен для снижения веса. При занятиях быстро активизируются группы мышц, которые проблематично прорабатывать при повышенном весе. При этом активно работают ягодицы и бёдра, мышцы груди, плеч и спины, а нагрузка распределяется более гармонично.

Виды эллипсоидов

Как тренироваться на тренажереКонструкторы тренажёра-эллипсоида с каждым годом разрабатывают всё больше инновационных решений, модели всё время модифицируются, поэтому на рынке спортивного оборудования их представлено очень много. Первые аппараты такого типа возникли ещё в конце прошлого века, но были менее функциональными, а также не очень комфортными для проведения регулярных тонировок. Сейчас же появились новые виды тренажёров, которые способны предоставить человеку максимально комфортное использование. Различаются эллипсоидные тренажёры главным образом по расположению их моховика и по типу сопротивления.

Маховик (колесо) —это очень важная деталь, с помощью которой тренировка на таком оборудовании стала наиболее эффективной. Он расположен спереди, посредине или же с задней стороны изделия, в зависимости от этого он обладает своими особенностями:

  1. Функции тренажераЕсли маховик располагается впереди, то общий вес устройства смещён больше всего к передней части. Для особой устойчивости тренажёра конструкторы оснащают его более мощными приводами, из-за этого такие изделия недоступны для использования в домашней обстановке.
  2. Если же привод располагается посередине, то модели считаются очень компактными, что хорошо подходит для занятий в домашних условиях. Привод не мешает при этом оптимальному размещению деталей.
  3. Заднеприводные эллипсоиды обладают длинным ходом педалей, что придаёт движениям больше плавности. Занятия на эллиптическом тренажёре такого вида считаются самыми эффективными, так как устройство обладает подвижными ручными рычагами, которые хорошо связываются с педалями.
Читайте также:  Как научиться правильно подтягиваться на турнике

Разновидности тренажеровПо типам сопротивления эллипсоиды можно разделить на электромагнитные, магнитные, а также механические. Первые считаются наиболее функциональными, так как в этом случае нагрузка происходит с помощью электромагнитного поля, а нужные параметры при этом регулируются электроникой. На магнитном тренажёре-эллипсоиде нагрузка происходит путём воздействия магнитов, с помощью чего торможение плавного типа.

Механические устройства по своей конструкции больше похожи на велосипед. Такие типы устройств не дают особой плавности и бесшумности хода, но не зависят от питания, а также быстро складываются и довольно компактны.

Тонкости выбора

Из-за явных преимуществ перед другими устройствами эллипсный тренажёр сейчас находится на пике популярности. Такой инвентарь покупается не только для занятий в спортклубах, но и для осуществления тренировки в домашних условиях. Современные технологии позволяют сделать эллипс тренажёр для дома более доступными для обычного человека. Так как сегодня его можно приобрести не только у представителей компаний — производителей и спортивных магазинов, но и заказать через интернет, рассмотрев все фотографии и нужные показатели.

Классические модели

В домашних условиях хорошо использовать классический складной механический эллипсоид. Его главный плюс — это простота и компактность, так как человек при этом работает за счёт своего усилия. Но пользователи такого устройства жалуются на сильный скрип, некачественную сборку, поэтому будет лучше потратить большую сумму и приобрести тренажёр-эллипсоид для занятий в домашних условиях.

  1. название — HouseFit HB;
  2. стоимость от 11 390 рублей;
  3. характеристика устройства: маховик пять килограмм, максимальный вес пользователя сто килограмм, в наличии задний привод;
  4. основные достоинства: автономность работы, пятый уровень совершаемой нагрузки, недорогая цена, кардиодатчик;
  5. минусы: не имеется встроенных программ.

Ещё один распространённый и качественный прибор:

1. NordicTrack;

2. стоимость- 39 990 рублей;

3. электромагнитный, вес пользователя может доходить до 125 килограмм, маховик — 18 килограмм;

4. 20 уровней нагрузки, встроен бортовой компьютер на ЖК-дисплее, крепкие элементы;

Читайте также:  Как научить ребёнка подтягиваться на турнике и правильно отжиматься

5. нельзя самостоятельно регулировать наклон, длину шага и расположение деталей.

Кардиотренажеры для сброса веса

Техника выполнения упражнений на тренажереЛучше всего будет осуществлять контроль за своим весом именно на кардиотренажёре. Масса тела будет снижаться из-за того, что во время упражнения задействуются все мышечные группы. Регулировкой можно легко скорректировать нужный результат тренировки. Если вы хотите добиться большей рельефности мускулатуры, то нужно заниматься лёгкими нагрузками. Самые распространённые тренажёры:

  1. Ammity Gream D. E. 50;
  2. стоимость — 99 490 рублей;
  3. электромагнитный тип, маховик весит около 11.7 килограмм, переднеприводный;
  4. вес человека— до 180 килограмм, присутствует фитнес-оценка, измерение общего пульса, большая сила торможения главный минус —это высокая стоимость за оборудование.

Менее дорогой кардиотренажёр:

  1. OptiFit Dakota F. X. -716;
  2. стоимость — 59 670 рублей;
  3. электромагнитное устройство, вес — около 150 килограммов, маховик весит 22 килограмма;
  4. в устройстве имеются встроенные программы, эргометр;
  5. минус устройства — большой вес и крупные габариты.

Профессиональные устройства

Профессиональные спортсмены также используют кардиотренажёры во время общего разогрева -для выполнения последующего комплекса упражнений. Самый популярный спортивный тренажёр-эллипсоид:

  1. Pulse Fitness Fusion;
  2. стоимость 398 640 рублей;
  3. относится к электромагнитным и профессиональным;
  4. вес — до 180 килограммов, имеется встроенный генератор;
  5. недостаток — это высокая стоимость за тренажёр и большие габариты;

Ещё одно профессиональное устройство:

  1. Bronze Gym E 1001 Pro;
  2. стоимость 230 890 рублей;
  3. встроена электромагнитная система, общая длина шага около 55 сантиметров, маховик весит 13 килограмм;
  4. В системе есть тринадцать программ, автономность работы;
  5. небольшое количество программ и тяжёлый вес — 134 килограмм.

Магнитный тип

Такой тренажёр включает в себя много достоинств: он недорогой, долговечный и бесшумный. Именно по этой причине магнитные эллиптические устройства — самые распространённые среди людей, которым нужно укрепить сердечно-сосудистую систему, а также здоровье в общем. Распространённые модели:

  1. Oxygen Peak E;
  2. цена за устройство — 15 490 рублей;
  3. Общая длина шага тридцать сантиметров, вес маховика в эллиптическом тренажёре — шесть килограмм, возможный вес пользователя до 110 килограммов;
  4. автономность устройства, доступная стоимость и небольшой размер;
  5. нет встроенных программ.

Более бюджетный:

  1. Torneo vento C 0208;
  2. стоимость прибора — 12 999 рублей;
  3. длина шага — 31 сантиметр, вес пользователя в районе 110 килограмм;
  4. есть функция измерения пульса, работает на батареях, довольно компактен;
  5. основной минус — не имеется встроенных программ.

Что учитывать при покупке

Производители чаще всего создают оборудование в зависимости от возраста и физических особенностей потребителей, поэтому найти нужную модель в продаже будет несложно. При покупке тренажёра нужно брать во внимание:

  1. Как выбрать тренажер для домаСвой вес. Даже лучшие спортивные приборы имеют свои ограничения, и рассчитаны на параметры до 100 килограммов. Если такой фактор не учитывать, то время службы прибора и эффективность тренировок заметно уменьшатся.
  2. Особенности ходовой части. Сейчас производители стараются отказаться от создания механических устройств, устанавливая на свои продукты магнитный маховик. Для молодой матери такой фактор подходит лучше всего, если учитывать бесшумность работы такого эллипсоида.
  3. Общие габариты и конструкции. Не каждое устройство может гармонично вписаться в общее пространство современной квартиры. Большие по размеру устройства могут создать много неудобства для всей семьи.
  4. Параметры тела пользователя. Длина шага будет напрямую зависеть от роста человека, так же как и общая амплитуда движения рычагов. Именно поэтому небольшим по росту людям не нужно обращать внимание на габаритные тренажёры — они точно не дадут положенного результата после тренировки.
Читайте также:  Основные правила бега для новичков

Не нужно покупать эллиптический тренажёр домой, не позанимавшись на нём предварительно в тренажёрном зале. Нужно пользоваться не только советами тренера, но и собственными предпочтениям. Также следует заранее продумать место его расположения. Чем меньше свободного пространства, тем меньше должен быть корпус эллипса.

Отзывы потребителей

Не знал как подобрать для себя домашний эллиптический тренажёр. Просмотрел все статьи, побывал на многих форумах и просмотрел отзывы о таких устройствах. В конечном счёте я решил приобрести тренажёр в интернет-магазине. Купил оборудование Торнео Vento. Хорошо подходит для тренировок в домашних условиях, но бесшумным его назвать нельзя, так как уже через неделю использования начала сильно скрепить передняя ножка. От такого устройства я не в восторге.

Николай

Меня заинтересовала сама программа тренировок на эллиптическом устройстве. После долгих раздумий всё-таки решила приобрести тренажёр в дом. Муж делал выбор между компактным, но при этом механическим и полностью автоматическим устройством. Решили выбрать AeroFIT E 500. Он стоит немного больше, но при этом полностью бесшумный. Прошёл один месяц после приобретения, но я продолжаю заниматься на нём и мне всё нравится.

Ольга

Нет времени ходить по спортивным залам, поэтому приобрёл в одном интернет-магазине хороший эллипсоид Oxygen ex -35. Из достоинств: почти не источает шума, можно в любой момент измерить пульс, изменить общие нагрузки на тело, а также понять какие именно мышцы работают в данный момент. Основные минусы — это высокая цена и занимает много места в доме даже в собранном виде.

Олег

Внимание, только СЕГОДНЯ!