Беговые дорожкиОгромное количество людей по всему миру занимается спортом и пропагандируют здоровый образ жизни. Спорт — это необязательно изнурительные тренировки, борьба за чемпионские титулы на состязаниях. И это даже не всегда связано с регулярным посещением спортивных залов или фитнес-клубов. Заниматься спортом для поддержания здорового состояния своего организма можно даже у себя дома, но если есть некоторые элементы спортивного инвентаря, которые помогут в этом полезном занятии.

Одним из самых популярных снарядов для занятия спортом по праву считается беговая дорожка. Бег — это весьма полезное занятие, но не каждый имеет возможность бегать по утрам или вечерам. Для своего удобства многие просто идут и покупают хорошую модель, на которой можно позаниматься прямо у себя дома.

Выбор дорожки для бега также не столь лёгок, как может показаться сразу. Они бывают разных видов, с различным принципом работы и с большим диапазоном цен.

Виды беговых дорожек для дома

Для начала стоит сразу обозначить, сколько видов беговых дорожек существует, и чем они отличаются.

Итак, следует выделить три большие группы беговых дорожек:

  • Механические.
  • Магнитные.
  • Электрические.

Принцип работы механической беговой дорожки

Выбор механических дорожекМеханические модели считаются самыми простыми и дешёвыми экземплярами относительно представителей других групп дорожек.

Нагрузка в данных экземплярах достигается только за счёт двух параметров — силой трения и массой спортсмена. Если рассматривать самые простые, то можно отметить тот факт, что на них можно регулировать только один параметр — угол наклона — чем он больше, тем соответственно труднее становится бежать. А также есть более современные модели, которые могут похвастаться наличием в своём механизме особый тормозной вал и воздействует на полотно путём использования для регулировки специальной рукоятки или винтом.

Читайте также:  Как быстро убрать жир с боков, живота и бёдер

Преимущества

Рассматривая различные модели дорожек, нельзя не указать различные преимущества и недостатки каждого экземпляра, чтобы впоследствии сложить полную картину и сделать правильный выбор. Для начала следует выделить плюсы механических дорожек:

  • Относительная дешевизна.
  • Небольшие размеры и масса.
  • Так как они не зависят от электроэнергии, механические модели полностью автономны.

Недостатки

Минусы у таких моделей также имеются:

  • Особенности беговой механической дорожкиМинимум дополнительных функций или же полное их отсутствие.
  • Полотно двигается рывками, что может не понравиться многим пользователям.
  • Пользователь не сможет точно отрегулировать требуемую ему нагрузку.
  • А также может не понравиться тот факт, что скорость полотна зависит от степени усталости спортсмена.
  • Увеличивается нагрузка на суставы.

Магнитная беговая дорожка

Магнитные агрегаты не сильно отличаются от механических, но одно отличие создаёт несколько другой принцип движения полотна. Дело в том, что полотно на механических моделях двигается за счёт движений ног спортсмена, в то время как на магнитных достигается плавное его движение с помощью магнита, который присутствует в конструкции. Всё основывается не на противодействии силы трения, а на замедлении полотна магнитов. Именно благодаря такому принципу работы, бегун может довольствоваться плавным движениям двигающегося полотна.

Достоинства магнитных моделей

Выше был указаны принцип работы магнитных дорожек, а также преимущество этих моделей перед механическими. Но следует также указать и другие плюсы магнитных моделей:

  • Тихая работа.
  • Автономность и компактность.
  • Плавность движения полотна.
  • Отсутствие износа тормоза.
  • Меньшая изнашиваемость полотна.

Минусы

У этих моделей также имеются и свои недостатки, о которых необходимо упомянуть в обязательном порядке для того, чтобы сложилась полноценная картина:

  • Более сложная система регулирования требуемой нагрузки.
  • Всё равно присутствует минимальное количество дополнительных функций.
  • Как и в механической модели, тут тоже предусмотрена зависимость скорости движения полотна от скорости бега спортсмена.
Читайте также:  Как правильно крутить обруч, чтобы убрать живот и похудеть

Электрическая беговая дорожка

Тренажер для багаНапоследок, следует рассказать об электрических агрегатах для бега, которые стоят практически в каждом спортзале. Они действительно считаются самыми популярными.

Как можно догадаться, отличие принципа работы электрических дорожек от двух моделей, которые были указаны выше, заключается в наличии у первых электромотора. Именно этот элемент конструкции этих моделей и приводит в движение полотно, на котором занимается бегун. А также он отвечает и за смену скорости движения полотна, угла наклона и настройки усилия. Многие, более дорогостоящие экземпляры, снабжаются микрокомпьютерами, которые призваны следить за индивидуальными показателями пользователя, а также выстраивать персонализированные программы для каждого спортсмена.

Электрические модели можно разделить на три группы:

  1. Как заниматься на тренажереМодели, относящиеся к экономклассу. Они характеризуются мощностью до пяти кВт, а также скоростью от двух до пятнадцати км/ч.
  2. Модели любительского класса могут похвастаться мощностью от пяти до восьми кВт, а вилка скоростей у них расширеннее, чем у моделей, указанных выше — от одного до двадцати км/ч. А также присутствует электронная корректировка угла наклона полотна. К тому же у экземпляров, относящихся к данному классу, имеются заложенные компьютерные программы, которые смогут помочь для планирования индивидуальных тренировок.
  3. Профессиональный класс — высокофункциональные модели электрических беговых дорожек, которые пригодны для постоянной эксплуатации в спортивных залах и фитнес-клубах. Они мощнее аналогов, обладают большим спектром электронных программ, предназначенных для настройки индивидуальных тренировок.

Преимущества электрических дорожек

У данных моделей имеются следующие достоинства:

  • Постоянность и равномерность нагрузки.
  • Наличие различных встроенных программ для тренировок.
  • Простота в эксплуатации, удобство интерфейса.
  • Контроль за состоянием здоровья во время тренировок.

Недостатки

Но нельзя не упомянуть об имеющихся минусах:

  • Большие размеры, а также масса.
  • Высокая стоимость устройств.
  • Большое энергопотребление.
Читайте также:  Ребёнок и программа детской аэробики: комплекс упражнений

Виды тренажеровМеханическая дорожка подойдёт для тех пользователей, которые не хотят сильно тратиться на дорогой спортивный инвентарь. При этом такая модель станет идеальным вариантом для тех людей, которые не страдают никакими недугами, связанными с суставами, и желают приобрести этот элемент тренировочного инвентаря в качестве дополнительного.

Магнитная модель не подойдёт для тех спортсменов, которые желают осуществлять многочасовые тренировки, а также для тех пользователей, имеющих всё те же проблемы с суставами.

Если же пользователь использует беговые тренировки в качестве основных, то электрические беговые дорожки станут для него идеальным вариантом. В то же время эти элементы спортивного инвентаря подойдут тем пользователям, которые не ограничены в средствах и пространстве. Эти экземпляры смогут подойти даже для тех людей, которые испытывают некоторые проблемы с ногами, но только в том случае, если до начала тренировок была проведена консультация с лечащим врачом.

Отзывы

Долго выбирал между велотренажёром и беговой дорожкой и в итоге остановился на последней. Не сильно видел разницу между типами моделей, но выбрал механическую, так как был ограничен в средствах. Инерционный механизм модели может поначалу напрягать, но впоследствии можно привыкнуть.

Давид

Хотел приобрести себе электрическую дорожку для бега, но когда узнал сколько может потреблять этот агрегат, сразу передумал. Механические экземпляры напрягали из-за отзывов, поэтому остановился на магнитной. В принципе, доволен моделью, помогает поддерживать форму, относительно недорогая, движение полотна плавное.

Евгений

Долгое время занимался в различных спортивных залах, где стояли дорогостоящие электрические дорожки для бега. Сложно поспорить, они крутые, но очень дорого стоят. Впоследствии приобрёл хорошую, электрическую, но относительно недорогую модель и очень доволен. Это очень классные агрегаты, помогающие качать ноги, и тренироваться на протяжении долгого времени.

Владимир

Внимание, только СЕГОДНЯ!