Как качать пресс на турнике: программа тренировок
Турник предназначен не только для подтягиваний, как ошибочно считают многие. С его помощью можно сделать рельефными самые разные мышечные группы, даже проблемную область живота. Прокачка пресса на турнике имеет свои преимущества: спортсмен занимается с собственным весом, что дает мышцам дополнительную нагрузку. Результаты тренировок будут заметны быстрее, поскольку движения выполняются с большой амплитудой.