Рубрика: Бодибилдинг

Людям, что хотят обрести красивые ноги и ягодицы, обязательно нужно выполнять различные выпады и приседания. Только таким образом можно сформировать красивый рельеф в этих проблемных областях. Одним из самых популярных упражнений являются болгарские выпады, которые способны качественно проработать нижнюю часть человеческого тела. Но следует в точности изучить правильность выполнения упражнения и технику.

Многие девушки мечтают о красивом накаченном прессе, но без усилий обрести его нереально. Но при должном подходе и усердии обрести кубики можно за один месяц тренировок. На сегодняшний день существует множество упражнений и тренировочных программ, которые помогут достичь желаемой цели. Originally posted 2018-01-09 08:28:23.

Скоро лето, а значит всё больше людей интересуется вопросом своего внешнего вида. Каждому хочется избавиться от лишнего жира, привести в порядок свой пресс и при возможности добиться столь популярных кубиков на животе. Но чтобы получить такой результат, нужно долго и усердно трудиться, а это под силу не каждому. Originally posted 2018-04-06 08:49:37.

Многие новички стремятся в спортивный зал, чтобы накачать огромные мышцы, забывая про функциональные тренировки. Именно такие тренировки способны придать организму необходимую для прокачки тела выносливость, способность восстанавливаться и здоровье. Чрезмерные нагрузки на неподготовленный организм принесут только вред, поэтому путь к идеальному телу лучше начинать именно с развития своего функционала. Originally posted 2018-04-06

Кроссфит — сравнительно новое для России направление, хотя в мире существует уже около 20 лет. В отличие от бодибилдинга, который направлен на рост и проработку рельефных мышц и построение тела, кроссфит более универсален и ставит своей целью повышение таких показателей, как сила, выносливость и скорость. Что именно включает в себя этот тренинг

Многие люди мечтают о красивом и рельефном животе, а потому интересуются тем, как накачать пресс до кубиков. Это мечта не только мужчин, но и девушек. Чтобы обрести здоровое, спортивное тело и добиться появления кубиков на животе, нужно приложить очень много усилий, сделать акцент на правильном питании и регулярности тренировок. Только в таких

Большинству женщин часто приходила в голову мысль подкорректировать фигуру, в особенности — живот. Есть возможность обрести рельефный пресс, а можно просто подтянуть брюшные мышцы таким образом, чтобы сгладить поверхность живота. Продолжительность курса упражнений для достижения цели зависит от комплекции человека. Итак, ответ на вопрос: как накачать пресс в спортзале девушке, вы найдёте

О накачанном прессе мечтают как мужчины, так и женщины. Он является гордостью своего хозяина и поводом для восхищения окружающих. Но чтобы получить красивый подтянутый живот, необходимо работать, тренируя его мышцы. Благодаря внутренней мышце мы можем наклонять туловище вперед, внешние мышцы поворачивают торс в обе стороны. Все они в повседневной жизни работают очень