Бодибилдинг

Фейсбилдинг: упражнения для лица в домашних условиях

Все женское население планеты изо дня в день старается победить возраст. Но даже самые опасные методы сохранения молодости, такие как косметические инъекции или пластические операции, не дают длительного эффекта. Через некоторое время внешность вновь меняется, проявляются возрастные изменения. Да и не каждая женщина решится на такие опасные процедуры, страшась возможных последствий.
Бодибилдинг

Как быстро накачать пресс в домашних условиях

Подтянутый рельефный живот мечта многих людей, поэтому очень часто начинающие спортсмены задаются вопросом, как быстро и эффективно накачать пресс. Для большинства людей прокачка живота одна из самых сложных задач, так как эти мышцы мало у кого расположены к быстрой проработке. Есть несколько способов, как правильно и быстро накачать пресс, которые и будут
Бодибилдинг

Как уменьшить талию в домашних условиях и убрать бока девушке

Каждая вторая девушка на планете мечтает о красивой изящной талии, стройной фигуре и отсутствии толстых боков. Желание быть худой навеяно модными тенденциями и средствами массовой информации: там можно встретить понятие «идеал красоты». Хотя не все женщины могут добиться такого результата, все же стремление быть ухоженной похвально, и не нужно останавливать себя на
Бодибилдинг

Упражнения для тонкой талии: просто и эффективно избавиться от живота

Стройная тонкая талия, подтянутый животик без намёка на лишний вес — большая часть женщин мечтает стать обладательницами такого тела, особенно если от природы не имеют идеальной фигуры. Но к счастью, в наше время привести себя в порядок можно и в домашних условиях. Единственное, что для этого нужно, это познакомиться с необходимыми упражнениями
Бодибилдинг

Самые эффективные и хорошие упражнения для похудения бёдер

Для всех женщин очень важно иметь красивую нижнюю часть тела, это не менее важно, чем симпатичное лицо. В шкале собственной привлекательности такой фактор занимает практически 50% места. Но современные реалии таковы, что многие люди ведут малоактивный образ жизни, а потому случаются проблемы с бёдрами.
Бодибилдинг

Как быстро накачать пресс в домашних условиях девушке

Устройство женского организма существенно отличается от мужского. Например, планировать и составлять расписание тренировок девочкам надо с учетом менструального цикла. Физические упражнения для тела не советуют практиковать за день до начала менструации и после начала в течение трех дней. Так как же как накачать пресс в домашних условиях девушке, чтобы получить идеальный рельефный
Бодибилдинг

Бодифлекс для лица: упражнения от Грир Чайлдерс

Выглядеть привлекательно женщина может в любом возрасте. И нужно помнить, что уход за собой включает не только заботу о фигуре, но также и о коже лица и шеи. Не секрет, что неухоженные лицо и шея способны выдать настоящий возраст женщины и даже «увеличить» его. Чтобы не допускать такого, нужно делать регулярную дыхательную
Бодибилдинг

Как правильно сушиться мужчинам и девушкам: полезные рекомендации

Очень многие хотят иметь подтянутое стройное тело и быть красивыми, придать телу рельеф. А для этого нужно использовать различные диеты и комплексы физических упражнений. Люди читают очень много журналов, где рассказывается о методике сушки. Поэтому обыватель считает, что ему необходимо согнать очень большое количество лишнего жира за крайние короткие сроки (просушиться). Но
Бодибилдинг

Как наиболее эффективно накачать наружные косые мышцы живота

В наше время, когда люди основное своё внимание уделяют своему внешнему виду, вероятно, не существует тех, кто не хотел бы выглядеть как звёзды с глянца. При этом для того, чтобы оставаться в хорошей форме, достаточно просто не есть лишней калорийной пищи и вести более-менее активный образ жизни. А для тех, кто хочет
Бодибилдинг

Упражнения на нижний пресс: как правильно прокачать «кубики»

Многие люди начинают заниматься спортом, чтобы получить рельефные мышцы живота, которые в народе называют просто «кубиками». Но именно с прессом и возникают трудности — прокачать эти мышцы крайне сложно, быстро осуществить это не получится. Особенно трудно выполнить такую задачу, как накачать нижний пресс живота. Какие упражнения будут для этого результативными? Сначала надо
top
Спрятать объявление