Рубрика: Бодибилдинг

Кроссфит — сравнительно новое для России направление, хотя в мире существует уже около 20 лет. В отличие от бодибилдинга, который направлен на рост и проработку рельефных мышц и построение тела, кроссфит более универсален и ставит своей целью повышение таких показателей, как сила, выносливость и скорость. Что именно включает в себя этот тренинг

Многие люди мечтают о красивом и рельефном животе, а потому интересуются тем, как накачать пресс до кубиков. Это мечта не только мужчин, но и девушек. Чтобы обрести здоровое, спортивное тело и добиться появления кубиков на животе, нужно приложить очень много усилий, сделать акцент на правильном питании и регулярности тренировок. Только в таких

Большинству женщин часто приходила в голову мысль подкорректировать фигуру, в особенности — живот. Есть возможность обрести рельефный пресс, а можно просто подтянуть брюшные мышцы таким образом, чтобы сгладить поверхность живота. Продолжительность курса упражнений для достижения цели зависит от комплекции человека. Итак, ответ на вопрос: как накачать пресс в спортзале девушке, вы найдёте

О накачанном прессе мечтают как мужчины, так и женщины. Он является гордостью своего хозяина и поводом для восхищения окружающих. Но чтобы получить красивый подтянутый живот, необходимо работать, тренируя его мышцы. Благодаря внутренней мышце мы можем наклонять туловище вперед, внешние мышцы поворачивают торс в обе стороны. Все они в повседневной жизни работают очень

Когда мы говорим о тренировках с использованием собственного веса тела, то сразу же думаем об отжиманиях от пола. Ведь не зря эти упражнения являются наиболее эффективными для развития многих физических качеств человека. При отжиманиях работают не только мышцы груди, но также трицепсы и дельтовидные мышцы. Кроме того, эти упражнения укрепляют все тело

Как известно, стройные, изящные, подтянутые ножки довольно-таки сильным образом воздействуют на мужчин. Однако, чтобы покорить мужчину одним только покачиванием бедра, девушкам стоит немало поработать над своим телом. Одной из основных проблемных зон представительниц прекрасного пола является внутренняя поверхность бедра. Даже самые стройные девушки не защищены от этой проблемы, потому как в повседневной

Каждый день по телевидению показывают рекламу, где изображаются стройные женщины и сильные мужчины с красивыми кубиками пресса, каждый ролик демонстрирует возможные средства для заметного улучшения параметров фигуры. Женщины рекламируют препараты для снижения веса и приобретения большей сексуальности. Мужчины же показывают способы стать более накаченными и крепкими. Originally posted 2018-01-09 10:31:41.

Абсолютно каждый человек хоть раз в жизни задумывался о приведении своей фигуры в порядок. В первую очередь, люди начинают думать о том, как избавиться от живота и накачать пресс. Сделать это гораздо проще, чем вам кажется. Уже через несколько недель вы увидите первые результаты. Хотите узнать, как их можно добиться? Давайте поговорим

Все женское население планеты изо дня в день старается победить возраст. Но даже самые опасные методы сохранения молодости, такие как косметические инъекции или пластические операции, не дают длительного эффекта. Через некоторое время внешность вновь меняется, проявляются возрастные изменения. Да и не каждая женщина решится на такие опасные процедуры, страшась возможных последствий. Originally

Подтянутый рельефный живот мечта многих людей, поэтому очень часто начинающие спортсмены задаются вопросом, как быстро и эффективно накачать пресс. Для большинства людей прокачка живота одна из самых сложных задач, так как эти мышцы мало у кого расположены к быстрой проработке. Есть несколько способов, как правильно и быстро накачать пресс, которые и будут